C'est dans Far Cry 3, je vais vous spoil si je vous raconte

Oh putain sale bâtard Loulou
j'ai cru t'étais vraiment triste et tout
putain

Ce serait énorme Momo, comme j'en rêve depuis un moment.

Bah si, le début de la VDF, et le renforcement quand t'as franchi sa porte

Tu vas pas me dire que t'as pas le temps de prendre une haltère dans une main , de caler 5 répétitions de 10 patates dans le vent avec entre deux exo ? C'est ce genre de bail simple qui dévelope , rien que ça ça travaille épaule / triceps / muscles du dos ( tous ) si tu garde une bonne garde en même temps

J'en fait une le Lundi , Mercredi , Vendredi , que du fulbody

Bah oui, c'est une scène triste de Far Cry 3 Worry

T'en es où Zephy ?

Ouais mais non Loulou
CHUT
j'pensais t'étais triste vraiment quoi
enfin bref pouet

exept

:: Aaah ok,
j'ai crû que tu parlais vraiment de sport à côté,
et oui ce genre d'exo est pas mal c' vrai.

Fullbody tu vas vite arriver à tes limites,
perso' ça fait 3 semaines que j'ai commencé à décomposer les parties du corps car je progressais plus,
et c' 10x mieux putain, pcq tu laisses bien reposer tes muscles, et tu pousses plus à tes séances.

Parfois c'est aussi reculé Momo, même si c'est un très mauvais signe symptomatique d'une vdf mort-née.

Ah merde, ben je peux pas t'en parler alors, mais t'en es pas loin apparemment

Manika va partir

Ah non ! Après la thai j'en fais avec un pote en forêt juste nous deux , mais pendant ma séance je place des bails qu'on nous faisait faire

J'ai pas de salle , j'aurais décomposé si j'avais de quoi faire chaque muscle
En plus de ça je suis loin de mes limites , je reste longtemps aux même poids pck je change seulement quand j'enquille 5 séries de 20 réps avec des poids , changer de poids toutes les semaines c'est inutile

Owii c'en est fini de Manika.

Elle a été humiliée par les autres élèves

C' pas toutes les semaines que tu changes de poids non..

Mais pq tu fais des 20 reps ?
Tu travailles ton endurance ?

Coucou !

Bide.

Wsh

Merde, désolé Rafi.

J'ai raté Rafy