Putain en parlant de ça, faut que j'aille faire ma séance
80 demi-dips suivis de 20 dips pour commencer j'vais souffrir

Testicle152
Posté le 28 août 2011 à 02:03:26
Peritel
Posté le 28 août 2011 à 01:59:41
Testicle152
Posté le 28 août 2011 à 01:57:47
Peritel j'vois que t'es chaud, go ta taille/poids ?

Pourquoi?

Tu veux te comparer à moi alors que tu dois etre une vrai loque avec le ramadan?

No ban, j'ai pas dis que c'était mal le ramadan
-
le ramadan ? nn j'ai pas stoppé l'entrainement avec le ramadan donc j'ai rien perdu en muscle au contraire
+ osef de me comparer, si t'as honte j'men claque les couilles c'était pour voir pourquoi t'avais une grande gueule à ce point, histoire de vérifier que c'est bien les crocodiles qui ont une grande gueule et petits bras

Ramadan dans le sens ou tu bouffes rien de la journée, qui dit ne rien bouffer dit perdre du muscles

A moins que tu ne savais meme pas ca, tu dois etre un kévin 500 pompes / 500 abdos par jour

_badboydu54_ Voir le profil de _badboydu54_
Posté le 28 août 2011 à 02:03:44 Avertir un administrateur
Etre sec---> All donc mange pas plus mais muscle toi plus!

Ça t'arrive de réfléchir avant de dire des conneries ?
Comment tu veux qu'il se muscle sans manger ?

J'ai ri de celui qui a fait le mec outré quand on lui a expliqué que certains gènes étaient plus favorables à certaines choses que d'autre. C'est la pure vérité, et y a aucun racisme là dedans ...

Ramadan dans le sens ou tu bouffes rien de la journée, qui dit ne rien bouffer dit perdre du muscles

A moins que tu ne savais meme pas ca, tu dois etre un kévin 500 pompes / 500 abdos par jour
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bouffon
j'mentraîne juste avant de manger, je prend mes 30g de prot journaliers c'est impossible de perdre du muscle autiste

vu comment tu racontes de la merde, tu dois être un branleur, ca m'étonne pas que t'ais honte de ton poids/taille

j'mentraîne juste avant de manger, je prend mes 30g de prot journaliers c'est impossible de perdre du muscle autiste
je prend mes 30g de prot journaliers
30g de prot journaliers

FFFFFFFFFUUUUUUUUUUU !! Tu sais que c'est la ration pour une personne de 15kg ?

Testicle post des photos qu'on rigole

30grammes de protéines dans la journée?

Généralement il faut manger 2g de prot/kilos du corps, tu fais 15 kg?

SaKrashDuFe
Posté le 28 août 2011 à 02:04:49
_badboydu54_ Voir le profil de _badboydu54_
Posté le 28 août 2011 à 02:03:44 Avertir un administrateur
Etre sec---> All donc mange pas plus mais muscle toi plus!

Ça t'arrive de réfléchir avant de dire des conneries ?
Comment tu veux qu'il se muscle sans manger ?
Lien permanent

J'ai pas dis de ne pas manger mais j'ai dis de ne pas manger encore plus, c'est différent. Je fais de la muscu et pour une fois j'ai écouté ce qu'on me dit <<Mange comme un porc>> et je réalise que pour la première fois de ma vie je commence a prendre un peu de gras au niveau du ventre et c'est pas très beau.

Peritel
Posté le 28 août 2011 à 02:08:30
Testicle post des photos qu'on rigole

30grammes de protéines dans la journée?

Généralement il faut manger 2g de prot/kilos du corps, tu fais 15 kg?
Lien permanent

Je fais la même chose que testicle ou même j'en consomme beaucoup moins et ça me suffit pour ne pas perdre du poids.

J'ai pas dis de ne pas manger mais j'ai dis de ne pas manger encore plus, c'est différent. Je fais de la muscu et pour une fois j'ai écouté ce qu'on me dit <<Mange comme un porc>> et je réalise que pour la première fois de ma vie je commence a prendre un peu de gras au niveau du ventre et c'est pas très beau.
Si tu as pris au pied de la lettre le "mange comme un porc" c'est normal que tu prennes du gras au bide hein
Quand on parle de manger beaucoup, c'est une alimentation rigoureuse hein. Pas aller à McDo tous les jours
Y a largement moyen de bouffer pour 4 (5000 calories ou plus) en prenant très peu de gras. J'en suis la preuve

FFFFFFFFFUUUUUUUUUUU !! Tu sais que c'est la ration pour une personne de 15kg ?
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Peritel
Posté le 28 août 2011 à 02:08:30
Testicle post des photos qu'on rigole

30grammes de protéines dans la journée?
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Bande de trou de bal
le corps humain peut pas assimiler plus de 30g journaliers tout ce que tu prend en plus il passe aux toilettes

jerry des mecs qui veulent prendre 3kg de muscle en 1 jour

bouffon tu crois qu'un doser de shaker de protéines fait 30g par hasard ?

omg putain de merde tant de conneries concentrées

SaKrashDuFe :

je ne sais pas ce qui est le gars pour toi car j'ai toujours été vachement sec, vraiment juste des muscles bien solides et rien d'autre. Donc en se moment je pése 70kg au minimum pour 1m81 et j'ai l'impression d’être gros.

Testicle152 OMG mais t'es vraiment un paumé, t'as strictement rien compris, 30g de prot assimilés C'EST PAR REPAS espèce d'ignare

Testicle ce serait pas ton ancien pseudo TesticleFailGuy?

ouais c'est vrai c'est par repas je me suis mal exprimé

_badboydu54_ : ouais ?

_badboydu54_ 70kg pour 1m81, si tu trouves gros c'est que c'est de la graisse et très peu de muscles, et le fait que tu aies du gras au bide le confirme. Comment savoir si tu es gras au sens "pas sec" ? C'est quand ta graisse est bien répartie (sur tout le corps et pas concentrée à un endroit).

Testicle152
Posté le 28 août 2011 à 02:14:46
FFFFFFFFFUUUUUUUUUUU !! Tu sais que c'est la ration pour une personne de 15kg ?
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Peritel
Posté le 28 août 2011 à 02:08:30
Testicle post des photos qu'on rigole

30grammes de protéines dans la journée?
-
Bande de trou de bal
le corps humain peut pas assimiler plus de 30g journaliers tout ce que tu prend en plus il passe aux toilettes

jerry des mecs qui veulent prendre 3kg de muscle en 1 jour

bouffon tu crois qu'un doser de shaker de protéines fait 30g par hasard ?

omg putain de merde tant de conneries concentrées

Avec ce post tu t'es tuer tout seul mec

Un shaker fait 30g car généralement c'est la dose à prendre après ta séance, mais sinon, tu sais qu'il y a des protéines dans la viande, dans le poisson?

Mon pauvre tu n'y connais absolument rien

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=49&amp;t=17292

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-306396-1-0-1-0-1-5-a-2-5-grammes-de-proteines-x-poids.htm

Juste quelques liens, essaie de te renseigner et revient dans quelques mois mec

Bien sur, tu vas me dire que tous les sites spécialisés sur la muscu ont tort et que tu as raison avec tes 30g de prot par jour

Stop troller + postez vos photos

Badr13 y'en a une grosse là juste au dessus de ton msg

GG le troll