c'est vrai que t'aurais des pecs un peu plus musclé t'aurais un corps parfaitement harmonieux, mais bon, là c'est déjà bien !
GG !

Peritel j'vois que t'es chaud, go ta taille/poids ?

LeBideFrench : Pour le buste (bras, pecs, épaules, avant-bras, dos, et un peu les abdos), c'est les dips principalement, les pompes pieds surélevés avec mains rapprochées et mains écartées, tractions en pronation et en supination, tête devant et derrière la barre.
Pour les jambes, le squat et les bonds sur place.

l'odeur des noix

OLOL KOM TA TRO BRONZE

Pieds écartés*

Ah et surtout, mange parce que là t'es pas mal sec

Testicle152
Posté le 28 août 2011 à 01:57:47
Peritel j'vois que t'es chaud, go ta taille/poids ?

Pourquoi?

Tu veux te comparer à moi alors que tu dois etre une vrai loque avec le ramadan?

No ban, j'ai pas dis que c'était mal le ramadan

Bien musclé pour les bras, les altères, non ?

Pardon j'ai mal lu.

Non, pieds surélevés je vois pas à quoi ça sert les pieds écartés

SaKrashDuFe Merci beaucoup

"Sachant que cette année je ne fais que dormir et joué à WoW "

La réponse est dans la question...

Et pour cibler le travail sur les pecs, faut les mains écartées sur les dips (70cm environ).

J'essaye tout ça demain en tout cas merci

Bien mais go grossir un peu par contre

De rien
Au fait, pas besoin de le préciser, j'espère que tu le sais, mais il faut pas s'entraîner tous les jours

Non t'inquiète

Peritel
Posté le 28 août 2011 à 01:59:41
Testicle152
Posté le 28 août 2011 à 01:57:47
Peritel j'vois que t'es chaud, go ta taille/poids ?

Pourquoi?

Tu veux te comparer à moi alors que tu dois etre une vrai loque avec le ramadan?

No ban, j'ai pas dis que c'était mal le ramadan
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le ramadan ? nn j'ai pas stoppé l'entrainement avec le ramadan donc j'ai rien perdu en muscle au contraire
+ osef de me comparer, si t'as honte j'men claque les couilles c'était pour voir pourquoi t'avais une grande gueule à ce point, histoire de vérifier que c'est bien les crocodiles qui ont une grande gueule et petits bras

Etre sec---> All donc mange pas plus mais muscle toi plus!