La muscu j´ aime pas trop moi, ca le fait pas d´ etre hyper musclé jtrouve...

Damus Oui mais pour commencer si je suis pas du tout muscler ?

Damus a raison c´est pour ca que j´ai pris des 6 kilos mais c lourd enfin maintenant ca va

Non Marion n´a pas de skyblog ou de blog dsl ... je la garde pour moi

La c´est sur qui faut commencer par pas beacoup mais faut pa reste trop longtemps a 0.5 ou a 1 kg.
Puis personne n´est pas musclé du tout.

n faite non, là j´ai 2 au total, 2 kilos ! deux de 0.5 de chaque côté. ^^
Vous pensez que je dois passer directement à 3 ? ^^

nougatine Merci, ca redonne encore un peu de détermination ce que tu dis
Et puis... un sous-entendu bien placé

En fait niveau muscu faudrait que je fasse plus intensif, mais j´ai pas envie de stopper ma croissance ( 1m76 )... en plus avec tout le sport que je fais je grossis pas ( 57kg )... par contre j´ai que du muscle

Moi j´en fais pas, je reste moi-même en toutes circonstances

Lol fromage enragé

Nougatine s´est dissipé avec mon adresse.

Je n´ai aimé qu´une fois, maintenant j´attends la mort.

Moi ge fait ke quelques series d´halteres le week end parce-que je ne veux pas me bousiller les articulations.

Nous sommes tous morts mais on ne s´en est pas encore rendu compte ...

mr-Bean: tu verrasi mon amour, tu verrais pas ça!! mdr
non mais c´est bien d´être un peu musclé... ^^

Damus ~> Et tu me conseillerais de faire quoi toi ? Niveau poid, nombre de série, tout les combien ? ^^

C´est sur mais faut que ca reste pas excessif. Faut pas non plus prendre des produits pour essayer de se muscler plus vite.

Ca depend ta kel age tu mesure combien et t pèse combien??

Kyo je te conseille 4 kilos séries de 30 à 40 tous les deux jours

Pour les haltères je fais 5 séries de 10 d´haltères de 6kg, chaque bras ( c´est des petites haltères, une par bras )... c´est bon ?

17 ans. 1 mètre 73. 53 kilos