Ta pas des photos de toi à mettre?

je mettrais de la caseine micellaire au lieu de la whey aussi pour eviter un trop gros pic d'insuline, et de l'inuline

Salerno, une vraie petite cuisinière

je donne les quantité a ma copine, moi je sais pas faire a manger

par contre quand j'etais petit j'ai fait un pain au m&ms, en fait c'etait juste de la farine avec de l'eau ou j'ai fouttu des m&ms

C'est Salerno alors?
Je savais pas qu'il trainait encore ici.

par contre je fais mes shaker moi meme, j'en suis assez fier, je met du lait dans ma bouteille, une ceuillere de bcaa, une de leucine, et 60g d'isolat de whey, puis je melange

et c'est bon

a propos de lait j'ai ecris ca

Les produits laitier sont nos amis pour la vie

Comme nous l'avons déjà vu les produits laitier provoque une forte monté d'insuline ce qui à terme favorise l'apparition de diabète.

Le rapport calcium/phosphore du lait est mauvais, le calcium est donc faiblement absorbé par l'organisme, d'ailleurs chercher à tout prix à fournir à l'organisme des doses massive de calcium ( surtout de source laitière ) est inutile, l'organisme n'a besoin que de faible dose de calcium, et le calcium ne prévient pas l’ostéoporose, l’ostéoporose est due à un déséquilibre acide/base du sang ( l'organisme prends le calcium du corps pour rétablir l’équilibre ) et comme les produits laitier sont tous acidifiant...

Le galactose du lait contribue a la formation d'advanced glycation end-products ( AGE ) qui provoque des réactions inflammatoire en se liant aux récepteurs RAGE, et un probleme vient s'ajouter à cela, les récepteurs RAGE stimule la production de NF-KappaB ( responsable de l'arthrite par exemple ) qui stimule à son tour les récepteurs RAGE.

Le lait est une source importante d'igf-1, utile pour la musculation vu que cette hormone anabolique favorise la prolifération des cellules, le probleme est que si il y a une présence de cellule cancéreuse ces dernières prolifère aussi.

Source: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10405984

si ca en interesse

mer il é fou

je me demande si je suis pas plus intéressant quand je parle de litté

Je ne pense pas, mais on va dire, oui.

Ça sent la rentrée

nn

Pire. je rentre mercredi

C'est bien calme

Putain c'est la muerte ce soir

j'avoue

Vivement les prochaine vacs d'été lol

Salut.

Humpf