Première étape : Le dégoût.
Il faut qu'elle te dégoûte, il faut qu'à chaque fois que tu penses à elle ou que tu la vois en photo, tu dois avoir envie de gerber, il faut qu'elle te fasse tourner les entrailles par sa puanteur.
Seconde étape : La haine.
Après le dégoût, la haine... Ce dégoût va se transformer en mépris, le mépris en haine... Tu dois la détester du plus profond de ton âme, il ne faut plus que tu l'aimes, à chaque fois que tu entends son nom ou que tu la vois en photo, il faut que tu éprouves un sentiment de colère rouge.
Troisième étape : L'oubli.
Tu finiras indubitablement par l'oublier, car la mémoire est sélective. Nous n'oublions jamais les personnes que nous aimons, mais nous oublions inéluctablement les personnes que nous haïssons.