- HibouGalactique Voir le profil de HibouGalactique
- Posté le 31 août 2010 à 14:02:28 Avertir un administrateur
- En musculation :
Du développé couché , traction, mollet assis et du rameur et un appareil chais pu le nom pour les épaules mais bon c'est pour pousser dans le mélées (au rugby)
Et pour le physique :
Pompes, Abdos, Gainage (sous toutes ces formes) et je crouis que c'est tout
tu ne fais pas les jambes ?
si mais les mollets seulement car mes cuisses son parfaites juste quelque temps du presse a cuisses et une variante pour les mollets