tout en essayant de faire 6 repas par jours pour prendre un peu de masse...

non jui ner pour mourrire jeune

foot: ouai mais si tu fai pas de graise tu peu pas faire des massse de muscle

foot: ca c est bien moi je mange autant que je peux des que je peux, le je mange des gateau avec du coca et le coca c est de 4 a7 canettes par jour, apres un peude muscu et puis c est bon!

rohmer: mais nn di pas n importe quoi

bon sur ceux jreviendrai + tard tout le monde

salut

je m absente quelques minutes a plus

1H45 de boxe (en AS) , 3H de muscu (chez moi avec lafay) *
tiger justement c´est avec le programme nutritionnel de la méthode (lafay, les 6 repas -je sais pas si c´est ce livre qui le dit mais j´ai vu sa sur le forum fitness et nutrition- ) + les séance de muscu (c´est vrai quand me fatiguant avec les autres sport je reisque de prendre moins de masse, mais je veux juste prendre quelques KL et augmenter mon endurence et ma force tout en m´amusant avec d´autre sport et garder en forme corporelle complete qui ne ce limite pas a du muscle en plus) que je pourrais grossir un peu (dans le bons sens du terme)

ok j´avais pas vu ton second poste, bye a ceux qui partent alors...

re

bonjour , ou sont les filles ? ne soyez pas timide , le math veut juste vous dire bonjour

montrez vous , jeunes femme pleines de sensualité

je reviendrais , et j´espère que cette fois-ci , il y aura des filles qui ce manifesterons

reste seul

T es mechant

mouhahahaa