Moi j´avais le même prolème, sauf que j´ai arrêté progressivement!
En hiver, je mettis des mitaines (Le gant qui laisse dépasser tes doigts), et j´ai arrêté, j´avais pas l´impression qie je me rongeais les ongles a moi, et ca me dégoutait, c´était bizarre, mais ca marchait.
Ensuite, après l´hiver, j´ai fait autre-chose.
En fait, au lieu de te ronger l´ongle, tu passes derrière l´ongle avec la dent. Ca fait la même sensation, le même bruit, sauf que tu te ronges pas les ongles!
Par contre, ce qui est vrai, c´est que a se ronger les ongles ,on peut avoir l´appendicite