Salerno Il y a aussi l'aspect relaxant qui m'intéresse dans la natation.

Et je regrette pas, ça me permet d'assurer en surf maintenant

Hello EpiC ,ca va ?

Pink La natation ça gère.

la France ce fait démontée et cisla est malheureux pour ça pauvre type

go voire son FB

Oui medd et toi? ^_^

Lonely Osef.

Slip OMG.

J'adore celle-ci.
http://www.youtube.com/watch?v=Dt4zvJNXbdI

j'attend toujours tes programes

Slip Connu.

Tranquille , tranquille.

Et tu interfères avec mon Vivaldi. Saleté de chat.

1. Henan Voir le profil de Henan
2. Posté le 17 juin 2010 à 22:17:57 Avertir un administrateur
3. Slip Connu.

Je sais mais j'adore.

Natation = meilleur sport

J'avoue, la natation ça muscle beaucoup de chose.

Au revoir ! je suis revenue vous dire une chose intéressante et (je vise personne) m'envoie un osef dans la gueule

Adieu!

Stop avec vos "France" vous êtes ridicules, vous vous rendez même pas compte que vous vivez dans une nation de bourges et que vous êtes atteint par rien du tout

Le Mexique.

Sabrina Ca fait longtemps mais si je me souviens bien c'était

10 x 20 développés couchés avec pause de 10 secondes entre chaque série.
10 x 10 Levée simple avec pause de 10 secondes.
10 x 10 Levée inverse avec pause de 10 secondes.
3 x 10 crunchs avec pause de 10 secondes (souvent je faisais plus longtemps j'avais trop mal )

Et c'est super relaxant et ça fait du bien et c'est super et j'adore.

la natation ne muscle pas
elle trace et renforce

levée ?
quelle charge a chaque fois ? et t'exerce tres peu de muscles
ca ne vaut rien

Bon, j'vais jouer moi. A plus tard.