Et pour les épaule :

=> tu prend des truc lourd dans tes mains ( moi jprend 1 bon dico dans chaque main )

=> les bras tendu et écarté

=> et aprés tu fait des petit rond avec tes bras, tu le sentira lol

Time ~~> Le premier épisode

( en plus elle est à oilpé )

Salut Emerald
Quoi de neuf

Autre alternative, natation ^^

Poulet
Avec des petites halteres ca doit le faire

Zac => Fainéant.

pseudo => J´aime bien entendre le *sprouitch* d´un démembrement...

B´soir Emerald

Poulet ^^> Je viens d´essayer avec mes poids
c´est vrai qu´on le sent

J´aurai l´océan ces vacances

Salut Exe, un pied dans le plâtre pour 6 semaines et toi ?

t´as fait ca comment eperald ?

Salut Exey, SHin, Zac, Pseu

Smiley " " = Mini déprime habituelle du samedi soir

Ca va vous ?

Marine ~> Non c´est bien!
L´eau toussa
J´éspère que j´irais avec ma meilleure amie cet été

Emerald Ouep, la natation, c´est top!

Shin Moi, fainéant?!

Tous les jours j´vais me msucler au bois, mais niveau abdos, j´ai rien à faire, ils se conservent!
Grâce au vélo, et à la course, je dirais! :gfou:

Exe => Mon épisode préféré, c´est celui ou Lucy arrache les membres de Nana un par un dans le cimetière...

Comment Emerald?
Je sais pas

Speedy ~~> Pourquoi,y a une raison spécifique?

Trop bien le velo

Moi je fais du foot l

Time ~~> Oui je vois
Moi je préfère le tout début

Ca muscle le vélo ?

Speedy Yep, toujours!

Moi je tape sur le clavier de mon ordi, histoire de muscler mes doigts