Bon quand meme pour se musclé les bras jpréfére faire une cinquantaine de pompe que resté 15 avec ca comme un con

Mmmh trou peut etre pas enfin je pense pas

Je fais tous les jours 100 pompes pour ma part

Ouais les pompes c´est mieux... Par contre ne pas les faire avant d´aller dormir, j´ai fait ça une fois, en me réveillant j´avais les bras bousillés, je pouvais à peine les bouger et ça me procurais une douleur horrible.

faut t´étirer apèrs

guinar ~~> rien de bien puissant, des pompes, abdos et levés de poids
Par contre j´ai trop mal au bras droit à cause du badminton de l´autre jour.
Je me suis trop défoncé ce jour là

Marine ~~> erf

Re les gens!

til

• [teamkillerfoll profil

* Posté le 09 juin 2007 à 20:15:52 avertir modérateur
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100pompe par jours ca peu allé

moi je fais une cinquantaine par jour + a l´entrainement on en fait plein de série de 30 je sais pas combien exactement mais ca doit tourné dans les 180 pompe par entrainement

Shin
C´est comme ca au début mais ca disparait à force ce genre de douleur
Moi c´est surtout les petoraux où ca fait mal, avant les triceps mais à force d´en faire, je les sens beaucoup moins maintenant

Zac !

Moi j´en fais 9 par mois.

et presque le double d´abdos

Re Chaton, la forme ?

Bonjour

Et pareil pour musclé les épaule

Shin

Pseud Naooon!

Les abdos moi je crève d´ennui à force de les faire, c´est pénible. :/

Speedy
Qu´est-ce qui ne va pas?

Moi les abdos je peux pas les faire tout seul

Guinar Yep, ça va!