J'veux voir Chizy.

ba tla véra pas

http://www.koreus.com/jeu/super-stacker-2.html

roxx

bon ba aprés ce petit momment passer ma foi sympathique, je vais vous laisser, bonne nuit a tous (suumas essaye de dormir un peut, enfin je dis ca pour toi), fétes de beaux réves ^ et a la prochaine

Rofl je me surpasse

Je fais 5 séries de pompes, 3 minutes d'intervalle entre chaque.

40 pompes
3m de pause
40 pompes
3m de pause
40 pompes
3m de pause
40 pompes
3m de pause
puis pour finir je fais mon maximum ( 65 tout a l'heure )

Je n'ai aucune raison de dormir.

Bonne nuit.

BG Pap

Pap t'as encore ton truc Mebeam ?

bonne nuit Houstaker

http://www.mebeam.com/prout

tu fait un peut trop de pompes pour moi ^ (oui je sais, je dois yaller mais j'attend encore un peut)

L'an dernier j'étais mort apres une série de 5 j'ai commencé en Octobre cette année a en refaire...

ba franchement bien pour toi si tu i arrive mais bon moi 100 pompes et 160 abdos par jour ca me suffit ^^

AU bout de 10 je suis presque mort

Les abdos je fais 10 séries...

série de 40 droit
2m de pause
série de 30 oblique
2m de pause
série de 40 droit
2m de pause
série de 30 oblique
2m de pause
série de 40 droit
2m de pause
série de 30 oblique
2m de pause
série de 40 droit
2m de pause
série de 30 oblique
2m de pause
série de 40 droit
2m de pause
série de 30 oblique
2m de pause

Je suis mort un truc de fou

ba c'est surtout la regularité quand c'est comme ca ^, moi je reparti matin et soir, 2 serie de 25 pompes et de serie ds 40 abdos le matin, pareil le soir. quand je pense q'avant je pouvais pas en faire 10 d'affiler, je suis quand méme satisfait ^^

Les abdos sa fait super mal au ventre car on contracte et décontracte...

Moi je fou rien , je bouffe mal et je fais plus de sport , j'ai ppris 7 kilo depuis le debut de l'année

je vais me pieuter

Bonne nuit fox. ^^

je prends pas de poids outre du muscle

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-24558862-1-0-1-0-vous-avez-deja-vue-le-drapeau-de-somalie.htm
blague qui date de quand j'étais en primaire à cause de la Somalie