Sujet : [MUSCU] 100KG au développé couché
Zyzz_God
Qui soulève 100KG ici au développé couché ?
et quand je dis soulever c'est pas genre juste une fois et reposer, c'est minimum 6-8 fois.
Soyez honnêtes 
GrenouilIe
"et quand je dis soulever c'est pas genre juste une fois et reposer"
n'importe quoi
une fois c'est une fois 
Hippo-du-91
Pas moi 
WeedLeaf
Tendu 100, je passe 70 moi apres c'est chaud
![[noble]8](https://image.jeuxvideo.com/avatar-sm/0/n/[noble]8-1513696618-260227a970c05088df5b5e46c796058f.jpg){kind=avatar}
[noble]8
Quel Developpé couché?
defendparis
Soulever c'est pas faire 8 rep 
go apprendre à tester tes capacités
Zyzz_God
[noble]8 
Bah celui où t'es allongé sur un banc et que tu soulève une barre vers le haut 
Zyzz_God
Bon bah arrêtez de me faire chier, soulever 6 fois minimum pas en max. voilà 
defendparis
" [noble]8 Bah celui où t'es allongé sur un banc et que tu soulève une barre vers le haut "
Quelle prise? Large ? banc incliné? précise.
Xglove
Hey un programme pour prendre des bras rapidement? Ayant était hospitalisé depuis quelque semaines, je me sens mou maintenant, j'ai repris le cardio, mais je sens un manque de punch dans mes bras, si quelqu'un a un programme à partager merci
Zyzz_God
DefendParis Mais putain le DC de base avec prise largeur épaule 
SoulMakossa
Sans banc incliné et en prenant large je prend 100 kg 6/7 fois mais je tiens pas plus de 3/4 séries 
Zyzz_God
soulmakossa Voir le profil de soulmakossa
Posté le 20 novembre 2014 à 20:14:06 Avertir un administrateur
Sans banc incliné et en prenant large je prend 100 kg 6/7 fois mais je tiens pas plus de 3/4 séries
C'est déjà pas mal 
SoulMakossa
Zyzz_God Voir le profil de Zyzz_God
Posté le 20 novembre 2014 à 20:17:37 Avertir un administrateur
soulmakossa Voir le profil de soulmakossa
Posté le 20 novembre 2014 à 20:14:06 Avertir un administrateur
Sans banc incliné et en prenant large je prend 100 kg 6/7 fois mais je tiens pas plus de 3/4 séries
C'est déjà pas mal
Ouais enfin j'ai aucun mérite je fais 100 kg pour 1.85, je suis assez baraque de base , les mecs méritants c'est plutôt ceux qui enchaînent 100kg en d/c sur plusieurs séries et en augmentant la charge à chaque fois
ReenaSan
Je fais même pas 50
Pourtant je pousse 100-110 en 1/2 Squat pour 55Kg
faut vraiment que je m'occupe des bras
Killers62140
4/5 fois à 100 kg 8 mois de musculation mais les articulations prennent cher quand même ...