Tu te met debout tu fais de l'espace autoir de toi.
Tu tire une latte, tu fais une flexion, tu tire une autre latte, tu te remet debout tu tire une autre latte, flexion, tu tire une latte, (et a chaque fois tu garde la fumée) tu te leve a nouveau tu souffle comme si tavais du sport texpulse rapidement met pas dun coup tu souffle comme si tavais fais du sport hein, et ensuite tu te met chaque main sur le coté en tirant vers l'arriere et en arretant de respirer pendant quelques secondes, ca va monter tu lache et tu vas aimer, je peux pas te decrire.
Ca peut paraitre compliqué, mais en réalité c'est simple 

