J'ai démarré je faisais 2 pompes, après j'en faisais 50 pepere et je m'amusais à en faire n'importe quand des séries
Abdo idem et surtout un exo qui fait travailler les cuisses/fessier etc, position immobile, au début 20 secondes, deux minutes après un mois
Mais la jdois etre une daube

à la limite je te conseille un bon truc :

semoule/blé + ratatouille maison + merguez/chipo ou une viande du genre

la semoule ça calle, + que le blé mais le goût est différent (perso j'adore les 2)
la ratatouille, faite maison = puis c'est pas dur à faire, un peu de courgette, de tomate et de poivron, après tu peux rajouter de l'oignon et de l'ail bide, puis osef de la différence poivron rouge/vert. C'est pas si cher de prendre 2 tomates, une courgette et un poivron
après la viande indispensable qui avec son jus bien cuit donne du goût à la semoule/blé et la ratatouille donne du jus pour que ce soit pas sec

avec ça tu tiens plusieurs repas (sauf niveau viande). Réchauffé c'est toujours aussi bon et c'est pas très cher

http://www.lequipe.fr/Football/breves2009/20090127_234046_reveillere-la-methode-etonne.html

Ca sent la retraite ça

utilité de faire ça ?

ah ouais je me souviens de Gogote le mec qui galérait quand on faisait des pompes avec Puce

Paic ==>> CAR J'AI FAIM !!!

Owi semoule + ratatouille = le bien
Sinon oué pour la ratatouille maison , pas trop dur en effet, faudrait que je test un jour tiens

Jerry les pompes avec puce
Je vous aurai torché now
Enfin bon, je vais me remotiver , muscu + toute la bouffe que jte dis = nickel pour prendre masse et muscle donc faut que je me rebouge le cul
Février = mois ou je repars ds la yeslifemotiv

Tiens look ARO, quand je mise pas , il se passe ce que j'aurai misé comme d'hab
Serena qui va win alors que j'aurai foutu 2-3€ sur elle quand cote à 7/1 et voila ^^

" Paic ==>> CAR J'AI FAIM !!! "

Ah ok Moundir

OU SONT LES OURSINS ??

Oursins

bien les guignols ?

et moi quand j'annonce un truc, il se passe l'inverse

cf Djoko, Del Potro et Monfils

Rofl une amie qui me dit -40° today au Canada, cte racl' y est parti et elle go NY, elle a fait Quebec, elle a croisé Pap aussi ou pas

Oué les guignols

Enorme point de Serena
Allez termine qu'on voit Tsonga

4-1 Serena et deux balles de break sauvées
Elle a pootré Kuznetsova au mental

go Serena

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-24120516-1-0-1-0-sos-dan.htm

J'ai posté dessus 3 secondes avant, owned

Putain vraiment relou le code de confirm, mais je sais pas quoi prendre en pseudal

OMFG ma chance était à fond ds mon horoscope du jour
Péka j'ai pas misé , voila péka Serena gagne -_-

Vous risquez d'avoir quelques difficultés de communication avec les femmes aujourd'hui cher Hugo ! Vous allez les trouver un peu trop orgueilleuses ou rabat-joie. Tandis que ces dames - et peut-être même votre partenaire - vous trouverons un peu trop pointilleux et critiqueur en ce moment. Il y des moments, où le seul point d'accord possible, c'est le fait de ne pas être d'accord !

j'ai posté avant toi sur le topic donc owned + chaîne donc tu vas être banni

osef de ce pseudo en peau de hap
Kuznetsowned

et voila quand gogote aurait win, il ne pari pas, j'ai la classe

1-5