Ca doit forcément être une de ces fonctions là ?
Parce que sinon il y a la fonction explode qui va en fait découper ta phrase et mettre des éléments dans un tableau selon un séparateur (par exemple dans le cas d'une phrase prenons l'espace (que tu indique donc par un espace " " xP)).
Et il ne reste plus qu'a utiliser une fonction tel que in_array (qui vérifie donc si la variable qu'on lui donne est dans le tableau ou pas) et donc d'afficher le message en conséquence.
On peut aussi résoudre ça par une simple expression régulière mais bon si tu débutes ça peut paraître un peu rebutant (pourtant c'est sûrement le plus efficace et court, plutôt que de faire 5 if).
http://php.net/manual/fr/function.explode.php
http://php.net/manual/fr/function.in-array.php