Je ne te conseille vivement pas de modifier l´option pour rajouter de la mémoire virtuelle : y´a rien de pire pour que son ordi finisse par ramer d´une force que tu n´auras jamais vue....
Si tu as ce message, tu as clairement quelque chose qui pompe séverement la mémoire (la RAM)
Quand tu sens que ça commence a ramer, appuie sur CTRL ALT SUPP, et regarde dans l´onglet "processus", regarde dans la colonne "utilisation mémoire" celui qui en a le plus. Tiens nous au courant.
Il faudra clairement désinstaller un programme qui pompe (je dirais une merde d´antivirus) ou rajouter de la RAM
Combien as tu de RAM ?