Bonjour à tous, voilà ça fait maintenant quelque temps que je m'entraîne sérieusement afin d'avoir un bon niveau pour rentrer dans un club, pour cela je fais des sortis en montagne le Week-End mais le soir après les cours il m'arrive régulièrement d'aller faire des tours dans un parc situé près de chez moi. Seulement le souci c'est que j'ai l'impression de ne pas m’entraîner réellement et de perdre mon temps, c'est pourquoi j'aimerais savoir si vous avez des conseils à me donner afin que cela m’entraîne vraiment comme faire du fractionner ou d’autres techniques car je n'y connais absolument rien. Pour info dans ce parc il y a principalement du plat et quelques partis montantes pas très longue si ça peut vous aider à trouver des méthodes d'entrainements efficaces^^.
Merci d'avance et bonne soirée à tous

Et bah justement si t'étais déjà dans un club, les gens t'aurais conseillé pour t'entraîner, n'attends pas pour t'y inscrire !