Salut,

Hier j'ai fait une cinquantaine de kms en vtt, et vers les 20 derniers j'avais assez mal au dos, est-ce que ça vient de la position ? Un vélo trop grand ?

Non plus le cadre est grand plus il est confortable mais il te faut peut etre un tout suspendu

Ça me le fait sur mon ts et sur mon route

Après j'ai une poche d'eau camelbak sur mon dos, mais je pense pas que ce soit assez lourd pour me faire mal ?

Non mais c'est bizarre

Tu fais du vélo depuis combien de temps ? A mes débuts j'avais aussi quelques douleurs dans le bas du dos

Peut être devrais tu régler la potence, j'essai de trouver le bon réglage de mon côté car je suis dans le même cas que toi, après j'avoue que j'utilise aussi un sac à eau en plus de mes deux bidons lol je bois beaucoup

ça ne doit pas venir du camelbak, c'est quand même des sacs étudiés pour le VTT et donc conçu pour ne pas faire mal au dos !

J'ai eu le même problème sur mon ancien VTT, j'ai changé ma potence, pour en prendre une qui relève plus le cintre. Tu te retrouves moins couché sur le vélo et ton dos sera moins tiré !

ou sinon ta selle est peut être trop basse. Il faut que ta jambe soit presque tendu quand tu mets ta pédale en bas !

Essaie ces réglages et regarde si il y a une différence

+1 VDD

Je savais pas qu'on pouvais "régler" une potence, sinon non ma jambe est presque tendue

Il faut juste changer pour une potence plus courte ou plus haute je m'y connais pas trop desolé

Des vendeurs m'avaient répondu qu'il existait des potences réglables, je n'ai pas approfondi, je cherche le réglage pour le moment en inclinant simplement la cocotte

Parfois sa a aucun rapport avec la position ou le vélo.
J ai des problème de dos (entre autre en ce moment) et je sais que cest pas la position.
Je vais allé chez l osteo me faire remettre en place. Pense à sa aussi.

Mauvaise position du dos. Ou muscles lombaires trop faibles!

Ou problèmes de dos comme l'a dis Freire.

En tout cas c'est pas normal

Sinon fait des abdos car t'es peut etre pas assez renforcé pour ton exigence

Je me souvient qu'avant je faisait pas mal de muscu et je travaillait les crunch, au début j'avais mal au dos et après sa allait, donc sa vient de mes lombaires ?

Met une ceinture lombaire, ca vaut 40€ j'en ai une pour la moto et ca va pour le vélo

C'est pas les abdos le soucis mais les lombaires.
Il faudrait faire des relevés de buste voir du soulevé de terre pour les renforcer.

Ok mais sinon si je continue sans rien faire ça va me renforcer les lombaires a force ?

Je veut dire si au final ce n'est pas dangereux pour mon dos, je continuerai comme ça