Bonjour, depuis plusieurs jour je fait du velo et la j'ai des douleurs au muscle des jambes, donc je voudrait savoir si je doit faire une "pause" de 1 ou 2 jours et reprendre ou alors quand meme continuer ?

Douleur dans le sens courbature ou plutôt blessure?

Courbature

Fais une pause

masse toi les jambes, et étire toi après chaque entrainement

1 t'est pas en condition
2 tu manques de fer
3 soucis cardiaque
4 tu forces trop

c'est au choix

Tu peux continuer, il faut juste que tu boive beaucoup d'eau, et que tu fasses des étirements

El-Pistolero- Voir le profil de El-Pistolero-
Posté le 31 juillet 2013 à 18:28:55 Avertir un administrateur
Tu peux continuer, il faut juste que tu boive beaucoup d'eau, et que tu fasses des étirements

N'importe quoi,toi t'a jamais eu de pépins physique

Je confirme ce que dit El-Pistolero, si ce ne sont que des courbatures il faut boire beaucoup pour éliminer ! Mon collègue a écrit un article à ce sujet, je pense que tu peux beaucoup apprendre : http://www.les-baroudeurs.fr/conseils/conseils-hydratation-cyclisme-pour-ameliorer-ses-performances-en-course

Après ça peut aussi venir d'une mauvaise position sur ton vélo et donc tes muscles forcent mal... Pour ça rend toi dans un magasin de vélo qui pourra te conseiller sur ta position.

En attendant repose toi, tu peux rouler mais tranquillement, récupération active

avoir mal au jambes après avoir fait su vélo c est normal et encore plus quand on commence.

parler de suite d une carrance en fer c'est digne de doctissimo … si ta en plus bcp transpiré c'est que tu as une maladie irréversible#stopdirenimp

Baroudeur_WC Intéressant l'article merci!

Merci eQuinoX_, n'hésite pas à jeter un oeil sur celui là aussi : http://www.les-baroudeurs.fr/conseils/nutrition-alimentation-cyclisme-perte-de-poid

Je l'ai déjà lu

Je pose ici pour éviter un topic
Vous avez aussi mal aux oreilles après avoir rouler? A cause de la vitesse et donc du vent perso j'ai mal après, vous avez pas des conseils?

gyrl aller voir un oto-rhino-laryngologiste

Euuh pourquoi c'est pas normal?
De toute mmanière je voulais ddéjà prendre rdv car j'avais parfois des bouchons d'eau ou classique qui ne partait pas vraiment

ah la c est pas normal du tout enfin j ai jamais entendu dire un mec quil avait mal au oreille à cause de la vitesse

Pas la vitesse, juste le vent, tvois ca rentre et cca donne une pression et quand tu fais quelques km ben voilà
Pourtant j'ai pas les oreilles décollées

je te conseil de consulter

T'as rien toi? tu sens bien le vent dans ton oreille même que t'entends moins bien a cause de ca tellement c'est bruyant