bonjour je fais du velo j'ai 14 ans je fais 75 kilos pour 1m78 je passe en cadet en 2013 et j'ai objectif c'est d'arriver debut juin à 64 kilos pour la course pour ceux qui sont en rhone alpe le grand prix cycliste de sarras qui est mon gros objectif cette année.
merci

Liposution

Mange équilibrer et entraîne toi.

merci mais il y a pas des méthodes pour éviter de manger des gâterie car je suis très gourmand

Méthode Lafay

Evitez de grignoter entre les repars, Bouger & Manger équilibré.

La pub passe assez à la télé je pense. xD et honnêtement, tu vas pas perdre 15 kg en un mois.

Aprés ca dépend si selon toi t'es obése ou si t'es juste musclé ou alors ta morphologie qui est comme ça.