Bonsoir,vu que c'est ma première année de cyclisme,je ne dispose pas encore d'équipement d'hiver(je l'ai commandé) et en attendant,j'aimerais faire des exercices d'intérieurs pour entretenir ma condition physique...tout d'abord,quels muscles faut il travailler ? Comment le faire sans matériel et enfin à que fréquence ? Merci d'avance...

Attends laisse moi réfléchir ... Les jambes !

Et puis qu'es c'qui t'empêche d'aller rouler en hiver ? La route ne sera jamais tout l'temps gelée

Je l'ai dis,je n'ai pas encore mon équipement hiver...Pour l'instant j'ai un maillot court,long et un cuissard court...

achete des jambieres et sa passe largement pour le moment il fait entre 12 et 18 en général en ce moment.

Ça dépends où tu habites,moi je vis en Belgique et il fait à peine 5-6 degrés...

Up

Quels exercices faire ?

Si tu as de l'argent va t'inscrire dans une salle de sport pendant 1mois?

Merci quand meme,mais je parlais d'exercices sans appareils(à faire chez soi)