Bonjour, j'aimerai savoir, étant nul en calcul désoler, combien je perd a peut prêt en fessant du vélo d'appartement a 30Km en puissance 6 à 7 pendant 2 heure. Sachant que je pèse 73 Kilo, et que je fais 1M90 et j'en fais tout les jours. Et aussi d'autre question :

-Quelqu'un serait m'expliquer les grosse Calorie, les calorie, les kcal ? je pige rien ! Cela fonctionne comme les Centimètre, Mètre et ensuite Kilomètre ? ( Genre 1000 M = 1KM )

-Est il bon de d'augmenter chaque jour le temps de vélo max par 30 minute ou 1 heure supplémentaire ?

Merci pour vos réponse !

Go muscu et mange !

Dans 22 jours tu fera 24H de velo

1kcal=1000cal=3500J (environ).
Le cyclisme à un "bon" rythme c'est entre 500 et 800 kcal / h.(pour 800 faut etre costaud)
1kg de graisse stock 40Mj = 10 000 kcal.
Tu en deduis que pour perdre 1kg de graisse il faut faire 20h de velo mais là on est sur de pur maths comme tu l'as demandé, et c'est pas sa qui compte. Apres une seance tu va perdre jusqu'a plusieurs kilos d'eau que tu va plus ou moins recompleter. en tout cas je n'espere pas que tu veuille perdre du poids vu ton gabarit