Bonjour,
Pendant le mois de juillet, j'ai perdu 4 kilos (je suis passé de 76 à 72kg).
Mais debut Aout j'ai pris un kilo m'emmenant donc à 73kg et depuis mon poids stagne à 73 - 73,5 et je n'arrive plus à perdre de poids...
J'aimerai etre plus leger pour pouvoir gagner en endurance.

Je mange (je pense) assez equilibré, je fais du sport (velo et foot).

Cette annee je continue le foot car je ne me trouve pas assez affuté pour le velo, mais je serai bien tenté d'être dans un club cycliste.

Auriez-vous une solution à me proposer ?

Ps : j'ai un B'Twin Triban 5

Fait de la course à pieds

Ou du vélo :P

Oui, je confirme que la course à pied est efficace...
C'est grâce à elle que j'ai perdu les 4kg

Tu perds relativement peu de poids en faisant du vélo puisque en fait tu perds de la graisse, et tu gagnes du muscle.

Fais de la course à pied pour bien maigrir oui

Après renseigne toi des différents clubs de cyclisme vers chez toi et rien ne t'empêche d'aller les voir et de prendre des renseignements

Fais un régime.