Salut a tous , que me conseillerez vous ? Je vais faire ma 17ère course a Bourg-En-Bresse , le 25 mars . Je suis en minimes 1ère année ! J'ai un vélo simple B-twin pour l'instant , mon père m'a acheté ce vélo pour la compétition que je recoit le week-end prochain :

http://www.google.fr/imgres?q=Giant+TCR+2012+rouge&um=1&hl=fr&sa=N&biw=1920&bih=989&tbm=isch&tbnid=Wx0uBC6BYF86xM:&imgrefurl=http://www.giant-bicycles.com/fr-fr/bikes/model/tcr.1.compact/10607/53587/&docid=-864k6ghjaNn3M&imgurl=http://www.giant-bicycles.com/_generated/_generated_fr/bikes/models/images/2000/2012/TCR_1_compact2000p.jpg&w=2000&h=1283&ei=Xk5bT9nIPKLG0QWokcXBDQ&zoom=1&iact=hc&vpx=732&vpy=326&dur=525&hovh=180&hovw=280&tx=182&ty=72&sig=113091426549730095338&page=1&tbnh=123&tbnw=192&start=0&ndsp=43&ved=1t:429,r:12,s:0

De bien dormir, c'est essentiel pour être vraiment en forme. Pour le repas quelques heures avant la course, les pâtes ou encore les patates avec un accompagnement sont bien. Il faut aussi bien s'échauffer, après tu vois ça avec ton entraîneur.

Pour la course, je pense que ton entraîneur sera plus apte à te conseiller car il te connaît bien, ainsi que le profil de la course.

Ok merci !
Le circuit est plat , avec un léger faut plat de 200mètres apparrament !

Perso quand j'étais minime ça roulait très fort, c'est sûrement partout pareil, mais tu verras c'est vraiment bien, en tout cas pour moi

Ouai ,j'ai un peu peur , même si a l'entrainement je suis bien ...

Vous faites combien de bornes environ à l'entraînement ?

Si c'est ta première course, à moins d'être un tueur, tu seras à la ramasse. Et ce pendant plusieurs courses. Le but au début c'est de rester dans le peloton. Mais tu pourras savoir ou t'en es par rapport au reste des coureurs.

Ouais , j'imagine que je vais être a la ramasse , j'aurais aimé faire un exploits mais c'est pas possible a moins que je soit un MONSTRE ! A k'entrainement sa dépend on fait 30-40 bornes !

c'est quoi le nom de la course? je la connait peut etre... tu es au club de bourg?
oui, sinon, il faut que tu manges des pates 3 h avant la course, bien dormir.
il faut que tu arrive 1H avant le depart de la course pour prendre le dossard et faire le tour du circuit, t'échauffer...
les minimes n'ont pas de tours accompgné donc ils partirons le 1er tour à fond. quand j'étais en minime, le premier tour etait le plus dur mais après ils ralentissent un peu. donc faudrait que tu tienne le premier tour, mais comme c'est t'as première course, ne te prend pas la tete, fait ce que tu peu ça ira mieu après... m'enfin bon , j'èspère que je rep à tes questions

Oui ça part très très fort dès le début, donc fais un bon départ (cale juste avant le top, ça aide, surtout en cyclo-cross ) place toi dans les premiers du peloton, abrite toi bien dans les roues et ça devrait aller.

Un conseil : ne traîne surtout pas en queue de peloton, fait l'effort pour te mettre dans le premier quart, sinon tu vas devoir boucher des trous, et les relances te feront mal après les virages.

Merci tout le monde pour ces conseils !!!

Caro Mirage : J'ai changé de course car malheuresement , la course qui était exactement a Bouvent est annulé ... Je court donc a Grenoble :

25/03/2012 TECHNISUD GRENOBLE [38] CYCL SEYSSINET SEYSSINS

Ecole de Cyclisme

MINIMES 20 Km Départ 12H00 20x1km

Donc sa va partir très vite j'ai regarder une vidéo de cette course en 2008 ...

PS : Je suis dans le club : Lyon Sprint Evloution

Ah bin tu parles d'un tourniquet!

Ouais

c'est le genre de circuit fait pour un mec adroit et qui relance très fort

Ouai je suis assez adroit (je pense ) Mais sinon pour les relances je verrais bien ! Ma course dans 2 jours

T'inquiète, stress pas.

Par contre, sans vouloir te décourager, sur un petit circuit comme ça, surtout si c'est ta 1ère course, tu ne seras pas forcément très à l'aise dans les virages, il faudra donc que tu relances à bloc pour te replacer

Moi aussi je cours demain, (mais c'est pas ma 1ère course) sur un gros circuit de 6.7km à faire 4 fois.

Il y a une petite bosse ou je vais essayer de partir avec un gars de mon club. On verra bien si j'arrive à faire quelque chose.

Ok ! T'inquiète , je ne me décourage pas je sais très bien que je vais pas faire quelque chose pour ma première course ... Mais on sait jamais
T'es en Minime parce que 6.7x4 km sa fait 26 équelque bornes ?

Ouais je suis minime. Mais pour démarrer la saison, c'est normal qu'il n'y ait pas baucoup de kms.

Ok ...