Bonjour, je partais pour faire un petit tour tranquille (environ à 30/35 Km/H)de 15 kilomètres environ. Problème, après 5 kilomètres, une ancienne douleur au genoux refait irruption. 2tant vent de face, je fais demi-tour pour ne pas forcer de trop et éviter un "aggravement".

Cela est-il déjà arrivé à l'un de vous ? Que faire pour continuer sans avoir mal ?

Merci

je me suis arrêté a "un petit tour tranquille (environ à 30/35 Km/H)"

C'est tranquille vu que je force pas trop pour pédaler.

Mais là n'est pas le sujet hein

tu dois etre un champion du monde alors pour rouler sans forcer a 30/35...

Manuel me fait pas croire que tu forces pour rouler à 30 sur le plat ?
Alors que dans les pelotons tu dois rouler à 50-60 !

Mais j'avoue que ça fait un peu je me la pète de commencer le topic comme ça.

Ah ben moi aussi. J'ai fais une petite sortie tranquille 500km à 130-150 km/h (je m'entraîne sur autoroute. Je vais jusqu'à la mer et je reviens le lendemain)

En même temps dans un genou il y a plein de trucs. Les tendons de la plupart, sinon de tous les muscles de toute la jambe, des ligaments, des os, etc. 15 km à 30/35, douleurs à 5km. Tu as déjà entendu parler de l'échauffement? Parce que 15km, c'est échauffement plus retour au calme (environ). Sinon il y a un truc pas mal, c'est la médecine du sport (va falloir que j'y aille aussi pour le mien de genou)

Pour faire du 30 de moyenne je ne force pas énormement mais je n'ai pas 15ans et je n'ai pas un niveau de débutant cest pour cela que je ne me compare pas.

Ah ben moi aussi. J'ai fais une petite sortie tranquille 500km à 130-150 km/h (je m'entraîne sur autoroute. Je vais jusqu'à la mer et je reviens le lendemain)

En même temps dans un genou il y a plein de trucs. Les tendons de la plupart, sinon de tous les muscles de toute la jambe, des ligaments, des os, etc. 15 km à 30/35, douleurs à 5km. Tu as déjà entendu parler de l'échauffement? Parce que 15km, c'est échauffement plus retour au calme (environ). Sinon il y a un truc pas mal, c'est la médecine du sport (va falloir que j'y aille aussi pour le mien de genou)

Oups, je croyais qu'il n'était pas parti alors je l'ai renvoyé, mes excuses.
Je dirais même que c'est plus 40 sans forcer (juste un peu plus de pulsations,et pour le coup moi je débute) Mais bon, pas à 15 ans, pas si près du début de la puberté.