Bonjour
Je ne suis pas très habitué a faire du vélo. J'en ai ai fait pas mal (220km en 4 jours, c'est pas beaucoup je sais, mais je suis pas habitué), je n'ai pas de courbatures mais j'ai très mal aux genoux. C'est normal? Des conseils?
Merci

mauvais pédalage ;)

salut,

tu devrais essayer les étirements

commencer avec un petit échauffement avant de bien commencer à rouler

ne pas trop forcer, rien ne sert de tenter de faire davantage que ce que tu arrives

beaucoup boire (ne pas boire = problème dans les tendons et articulations)

bien positionner ta selle

si ca persiste, tente les crèmes soulageantes, ca coute 10€

payer des cremes n'est pas une solution...
Regle bien tes pedales si ce sont des automatique cela vient peu etre de la liberté angulaire omme moi dans ce cas speedplay ia pas trop de choix =/
fin detail plus tn matos au niveau des pedales

ok merci

Je pense qu'il faut monter un peu la selle...