rapprocher les mains sur le guidon en montée c´est juste psychologique ou ça a vraiment une incidence sur la performnance?

je croi pas

j´ai demandé sur velo101 on verra bien

VTT ou route ?

C´est psychologique, il faut tirer sur le guidon. Donc sur les extremitées.

ça permet surtout de se redresser et de moins tirer sur le dos

Completement psychologique. C´est peut etre plus confortable sur les longues montées (en route) mais que ca soit en route ou en vtt il vaut mieux prendre aux extrémitiés pour tirer sur le guidon. En plus si tes bras sont trop rapprochés tu réduis ta capacité thoracique et donc ton souffle.

c´est bizar parce que moi en monter je prend le guidon par le bas comme en situation de vitesse...

bonjour les douleurs au dos

Guidon en bas en col c´est pas évident car ça bloque un peu la respiration. Contrairement aux idées reçues de changer un peu la position et mettre les main en bas quelques mètres à soulage le dos dans un col