Voila donc moi je suis dans la nne de mes 19 ans, rt je viens de commencer le velo il y a 4 mois en departementel.
Et je voudrais savoir sije suis a la ramasse ou pas.
Est ce que tenir pdt 100km a 30km´h est bien .

Si quelqu´un a commencé au meme stade que moi qu´il me le dise (18 ou19 anns) ce qui est tres dure

ba c´est opa exceptionnel, car a 14 ans je tené les 100 bornes a 30km/h de moy, sur terrain valloné, surtt que a 18/19 ans , en course la moyenne est proche des 45 km/h, sur le plat , dc bon
fait lein de course, et tu verra, dernier n´est pas une deception, ta participé c´est deja sa, puis tu verra, tu ferra 100bornes a 35 de moy rapidement si tu t´entraine bcp... bonne chance

D´otre commentaire svp
Si des personnes ont commencé a un age tardif ,qu´elles n´hésitent pas a mettre leur com sur leur perf pour que je compare.
Merci

En entrainement ca ne sert à rien de faire 100km à plus de 30moyennes.Il faut faire surtout des exercices (fractionner,....)

Non mais oui le but n´est pas de tenir en 4 mois un 45, fais des exercices d´endurance, comme des côtes "impossible" départ arrêter et à fond jusqu´ou tu peux, et tu recommences ça pendant tout une séance d´une heure, par exmple, il faut d´abord developper tes muscles plus que ta moyenne.

Et puis désolé mais en départemental ca roule pas a 45km/h de moyenne ! lol
Ya des courses où ils sont à 38 de moyenne ! Et il existe meme des courses qui font 60km ! C´est à dire moins que celles des cadets! (15-16ans )

Oui Baden cooke a raison parce que on m´en a proposé des course de65 km.
Mais je commence par une qui fait 88km donc c´est deja pas mal.
Jcrois que mon but va etre de finir la course (sans fierté)

et aussi les moyenne veut rien dire sa depends du terrain moi je vais faire ma premeir course c´est 48 km mais c´est tout plat donc tres grosse moyenen enfin voila koi