surtout s´il sortait d´une soirée car a 5h c´est peut etre sa

non c´était pour aller au boulot
c´est marrant de faire du bike à 5h du mat´, ya presque personne sur les routes, il fait presque nuit, tu voit la lumière du jour se lever, il fait frais,
ce matin j´ai fait une pointe a 55

bah moi hier apres-midi j´ai fait 22 km en VTT en 1h (aller-retour)
l´aller j´y ai été assez tranquille, le retour j´en ai chié lol (pas mal de montées).

cet apres-midi j´ai fait 16 km (aller retour encore une fois, VTT) en 37´22 minutes, mon record c´est 36´00 minutes sur ce parcours.
Bah tu as tres peu de descentes, du plat et quelques descentes qui font du bien.

moi j´ai un parcours de 15 km aller-retouravec plus de plat qu´autre chose (il n´y a qu´un pont et des petites montée bidon)

je le fait en 30minutes mais il va falloir que je facce mon record car je n´est plus de compteur

Mercredi et jeudi j´était séléctionné à un stage régional cadet de poursuite (qui entrainait une place pour les championnats de France).
J´ai fait les 3km en 4´24"156 ce qui fait 41km/h de moyenne avec du vent dans la ligne droite d´arrivée (c´était sur piste).
Mais bon j´ai fait que le 7eme temps sur 17 gars donc a mon avis la séléction pour les Frances ca sera pour un autre jour...

55.50 Km en VTT

Today sortie vtt avant le départ en vacs´ J´avais repéré des flechages et j´ai voulu voir où ca allait ... résultat ca a été plus dur que prévu mais bon au moins je vais bien dormir ce soir. 47km avec 90% de chemins tres vallonés en a peu pres 2h50.

bravo pour ton parcours, tu m´a l´air d´avoir bien roulé ^^

j´ai fait 500 metres avec une pointe a 46km/h avec un VTT TS (pas mal hein??)

et bien moi g fait une bonne journé de dirt juska ske je me casse la main triste hein

Moi je pars ce matin à Roasaillon (un bled) mais c près de l´Alpe d´Huez

je compte bien me la taper cette Alpe, et avec mon VTT svp

l´alpe d´huez en VTT ! t´es fou !

C´est faisable!J´y étais avant-hier et je peux dire que c´était une file continue en vélo et en VTT qui faisaient l´ascension. Moi j´ai fait les 5 derniers km et le reste par une autre route parallèle (villard-Reculas pour ceux qui connaissent)

facile (en descente )

donc moi vu que je ne courais pas aujourd´hui
Entrainement avec le club
106km a 32.20km/h
donc plutot pas mal avec un bon petit vent

La saison recommence !

Hier après midi, reprise du VTT pour moi dans mon club : rando de 32.06 km en 2h06, ma vitesse maxi étais de 55,5 km/h.

Et vous ?

pour moi la saison ne s´était pas arreté étant donné que je ne suis pas encore licencié

sinon concernant les randos dimanche dernier 70 km en 4h40 de pédalage et ce matin 45 km en 3h et quelques

j´ai d´ailleurs commencé à ressortir le maillot long

Ca va faire depuis le mois de juillet que je suis pas remonté sur un vélo
Comme sa m´enerve

Freeze3 Pourquoi ? Blessure ? En tout cas pour toi la reprise sera dure ^^

XtC2 belles distances, bravo !