je voudrais savoir comment faire pourm´entrainer pour avoir le niveau d´armstrong?

tu va roulé 2a3 heure par jours et tu fait un jours de la montagne un jours du plat et un jours de la musculation!!!essaie tu va voir tu va devenir fort comme moi!!!

Tu fais du vélo depuis combien de temps math80?

3 ans et je suis devenu tres bon en plat et au sprint et la montagne s est pas tro mon truc mais je m ameliore!!!

Déjà faut pas faire de muscu pour le vélo, trés peu, ensuite l´hiver tu fais du froncier, assez fort, j´ai un pote qui est trés bon en junior, et c´est sa méthode ( conseiller par un préparateur physique bien sur ) .

et rapport au dopaje parcpe j´tejure surla vie d´allah je veux tous fer pour i arrive et coment je dois faire pour mefaire transfuser du sang?

et l hiver je fais du rouleau pendent 1 heure et 2 semaine de pose!!!
et poure la muscu il faut toujours en faire un peut sa fait toujours du bien!!

Adrien tu pratiques aussi?

ouai peut etre pour arriver a son niveau en montagne!!

euh... cmomo le dopage c´est pas la meilleur solution.

sa s est vrai ta raison mais le pire chez armstrong s est qu il ne remarque pas qu on ne vois pas qu il est dopé!!

Moi je pratique pour le loisir, mais j´ai un trés bon copain avec qi on parle svt de vélo, qui m´explique ses méthodes, il fait des sorties de plus de 100 km tout les jours, il a été sélectioné pour des stages en équipe de france, enfin il est vraiment fort...

ouai il a raison sa s est bien!!

ouais mais ça prend vachement du temps, ça coute trés trés trés cher,et faut ètre tout le temps motivé...