mauvais!

salut
j´ai un 23-30 aussi

Jm bien la provoc!

bien sa y ai je les fait troptrop bien et le 28/30 et super util pour les 6 dernier kms

un conseil féte le c super

Combien de temps t´a mis?

moi j´ai fait le col de la Croix de Fer ( 35km) quand j´avais 13 ans . Et je n´ai fais qu´une seule pose, à 11 km du sommet.

mon fére va partir de ché mooi il va mponté le ventoux et rentré chez moi c fait 140 km en tout et il a 15ans et aprés le championat de france de vtt a bourg d´oisan pour recupére il a monté l´alpe d´huez
alors le ventoux c pas un exploi

mito
et c ton frére pas toi

helas pour nous , t´es redescendu!

j´ai jamais rien compris aux braquets... les coureurs ne peuvent pas changer de vitesse comme sur les vtt? ils doivent faire toute l´etape avec la meme " vitesse"?

non pas la peine de dispiter toute l´étape avec le méme braquet tkt il sont a indrexage

Après demain je fais le ventoux pour la 2eme fois! je l´ai fait il y a 2 ans j´avais 15 ans je les monté en 2h15 avec un VTC j´èspére battre mon record

haLfNIGHT Posté le 25 juillet 2005 à 23:59:38 j´ai jamais rien compris aux braquets... les coureurs ne peuvent pas changer de vitesse comme sur les vtt? ils doivent faire toute l´etape avec la meme " vitesse"?

si ils peuvent mais pour une pente à 25% par exemple meme avec son plus petit braquet il devra pousser sur les pédales, impossible de mouliner tellement lza pente est dure, c´est pour ça qu´ils mettent des braquets encore à petits, pour pouvoir mouliner et ainsi s´économiser (souvent on change carrément tous les pignons comme ça, on a pas de problème pour changer de rythme et on peut se servir de toutes ses vitesses )

autant vous dire je ne suis pas connaisseur j´habite dans le 37, que des cotes à 8-10% sur 70/100m, pas un metre de plat! juste des faux plats

Moi aussi j´ai quinze ans. J´ai six cols à mon palmarès. Ou plutôt cinq cols et un plateau. Tous en moins de deux heures (séparément bien sûr

Je n´ai jamais pu faire le Ventoux car j´habite dans les Pyrénées donc c´est un peu loin pour le moment. Mais si tu monte à ton rythme et que tu as au moins entre 50 et 100 km au compteur, tu devrait pouvoir essayer.

Je crois que la montée fait plus de vingt kilomètres donc eau + barres de céréales = bonne solution

Monte à ton rythme, n´essaye pas de suivre ceux qui vont trop vite, si tu perd du soufle, ralenti un coup... Bref, tranquille.

Si tu as un coup de bambou vraiment fort, arrête toi quelque minute et si vraiment ça ne passe pas, redescend. Quoi qu´il en soit, c´est bien de vouloir t´attaquer à cette montée mythique.

100km... il faut bien plus je pense!

J´ai pas eu besoin de 100 km

Bon, disons 300 alors

Je monte le Ventoux la semaine prochaine avec un braquet 39x26
Et vous ? Quels cols avec quels braquets ?

moi sa dépend le pourcentag 39*23 en dessous 10% et le 24 au dessus et sa depuis que j'ai 12 ans mais maintenant j'arrive à monter à 17-18 dans les cols(hate d'y retourner en aout voir les progres que j'ai fait )

Oui !!
Fais le !!!

Enfin pas en même temps queles coureur hein