Salut j´ai 14ans et j´ai fais mais premier 100kms a 25km/h de moyenne le weekend dernier et je voudrais savoir si je suis apte a faire de la course est a quelle age avais vous fait cette exploie

moi j´ai fait mon premier 100 vers 14 ans aussi mais je devais avoir pas loins des 30 de moyenne.a 14 ans, c´est pas la distance qui prime mais le rythme, la puissance, l´endurance..tout ca quoi.en course, ca te sert a rien d´avoir deja fait un brevet de 200 kms...fais des intervals training pendant 50 kilometres, c´est plus bénéfique.
A+

nicolasagne je voulais te demander est-ce que c´est bien de s´entrainer en montant un col ?

bien sur que oui.rien de plus jouissif que d´arriver au sommet d´un col apres une heure de grimpette acharnée.si t´a la chance d´habiter en montagne ( moi c´est plutot les " berg" lol)

ah non je n´ai pas la chance d´habiter vraiment a la montagne j´habite en Alsace il y´a des pti cols mais pres de chez moi rien de bien mechant le col le plus proche de moi c´est du 6% de moyenne a peu pres pdt 5 km c pas grand chose c´est clair que l´alpe d´huez c´est carrement autre chose lol

bon les gars moi mes premiers 100 a 12ou13ans je devais être dans les 30 aussi pour l´entrainement moi je suis dsl mais c´est super important de tenir les distances mais a 25 de moyenne pour les compétes c´est juste mais pour le club ça va.

venez sur le g dans le velo mon forum

le velo mon topic* dsl pour la faute

moi Perso ( j´ai 14 ans aussi) et mon maxi c´est 70kms je crois! pcq ca sert a rien d´en faire trop! c´est le rythme qui compte comme l´a di nico! moi je fait 40 bornes a 35-36 de moyenne en compette et ca suffit pour arriver avec le groupe de tete!

D´accord avec vous quand on a environ 14 ans c´est le rythme qui compte 30 à 35 km/h sur environ 70km c´est suffisant après quand on passe dans les categories au dessus c´est une autre paire de manche...

on va que tu as connu les désilusion de la premiére course en junior.

T´as raison j´ai du me bouger le cul parce que les gars envoyaient la soudure j´ai augmenté les cadences à l´entrainement ( l´entraineur nous avait trop preservé à mon avis) et après j´ai pu suivre mes les premières courses argh ct techno heureusement yavé l´isostar mais ça fait pas la course à ta place...

l´isostar moi j´en prend pas c´est de la connerie et en plus c´est degeulasse.mais bon c´est vrai qu´il faut être costaud en junior pour gagné.par exp dans le poitou chavanel a gagné les régions sauf le dernier de la fraterie qui a finie 3éme.