Mais y peu avoir du ven de face...

la derniere foi que je suis monter sur mon velo c´etait juin 2003...

Arf zelber !

Sinon, moi je n´avais pas de vent du tout !

A e t etai a combien de puls?

ba pour les minime sa peu allé de 20km a 35km mai le plu souven c 30km
et la vitesse moyenne sa dépen par exemple sur 20km c du hard c environ 37km/h ( pour les premier)
30km c 30-35km/h tt se ke je tai di c poyr les minime sinon a lentrainemen il fau fai min 35km ( limportan c pa la vitesse mai la distance!)

Ouai ta raison.

ca va sa fait pas mal par entrainement ! !

Ouai. C est vrai que... Mais bon j me demande l entrainement des pros... Aurelien clerc fais 4-5heure par jour... Et il roule vite..

Faut pas exagerer non plus 37km/h de moyenne pour les premiers c faux!
plutot 33 et 35km/h du fait des braquets limités

Pr contre essaie de monter vers les 40 bornes par entrainement et regulièrement

Ce topic date de + d´un mois !

sastre11 Posté le 15 mai 2004 à 23:34:51
( limportan c pa la vitesse mai la distance!)

Vraiment n´importe quoi!!!!!!!!!!!
L´important c´est la qualité pas la quantité : il faut se faire mal au jambes suffisamment et après tu rentres et récupères.

Ouais super...

Chui désolé mais bien sur que la distance c´est le plus important, surtout avant saison et même pendant, un entrainement à allure moyenne de 120 kms contre 55 à fond, les 120kms seront bcp plus bénéfiques

moi je fais des courses en debutant(Belgique),les distances entre 50 et 70 km,mais on nous dit de nous entraine minimun 30 km par jour,moi quand je le peux je fais 60 mais il est plus benefique de faire moins de distance que la course,du moins dans ma categorie,inutile de se tape des 100 km alors

sastre11 Posté le 15 mai 2004 à 23:34:51
ba pour les minime sa peu allé de 20km a 35km mai le plu souven c 30km
et la vitesse moyenne sa dépen par exemple sur 20km c du hard c environ 37km/h ( pour les premier)
30km c 30-35km/h tt se ke je tai di c poyr les minime sinon a lentrainemen il fau fai min 35km ( limportan c pa la vitesse mai la distance!)

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37km/h c´est ptete un peu bcp, tu trouve pa? Et puis ca depend du relief! Remarque ptete que les mecs d´iles de france font 37km/h, vu les courses que j´ai fait las bas...
sinon moi chui minime aussi et a l´entrainement je fait minimum 40 bornes, et si j´ai fait moins de 40 bornes a l´entrainement, le lendemain je fait un entrainement plus dur que d´habitude sur la piste, en general je fait au alentour de 320-400 km par mois... et sinon la vitesse ne veu rien dire, l´autre jour yavai un put1 de vent, et a un moment je l´avai de dos et je fait du 45-48km/h facilement, et des que je me reprenai le vent de face ca descendai au alentour de 30-35km/h donc la vitesse ne veu strictement rien dire!!!

moi en minime, les plus longues sorties que je faisait ne dépassait pas 35kms
en course la moyenne tournait autour de 33 à 35 km/h

moi je fé 200 km par semen en vacances et 100 km en temps normale... mais g pas un vélo de course... jfé du 26 kmh moyen

22 km/h
Pas beaucoup mais je viens de commencer la route
Avec un Vtc

T'es au courant que ce topic date de 2004 mec?

J'avais remarqué