moi g une méhode et g pu costater que sa augmente la force de léquipe:
apres le dernier match tu mets les entrainements normaux avec forme en intensif
le 14juin tu stoppe tout
le 24 tu remets en intensif
le 1 juillet normal
tous les 7 jours match amical contre des grosses merdes pour etres sur de gagner pour le moral
laisse une treve denviron dix jours avant le 1er match officiel de la saison
voila essai moi sa marche