je sent beaucoup de tension aujourd´hui
zennnnnnnn
Dans toutes situations, gardez votre calme.
Si par exemple on ne répond pas à votre sujet, ou que la réponse est erronée vérifiez d´abord que vous avez bien décrit le problème. Lors d´une discussion, essayez de ne pas trop vous emporter, critiquez les arguments, et n´attaquez pas la personne.
Soyez constructifs.
exemple: ne dite pas oni est un boulet
mais
exemple : je pence que oni aborde une atitude de boulet car . ..