Comment ça va ?

ça peut aller

et toi?

Boh moi ça va tranquille...
J´vais pas tarder à aller faire ma muscu à
Tu fais quoi de beaux de tes vacances...enfin si t´es en vacances.

oui je suis en vacances et le probleme c´est que je m´ennuie T__T. Mes entrainements me manquent lol. je suis allé m´inscrire a la fac aujourd´hui. ça va etre comme ça pour les deux moi XD.

Muscu en salle ou chez toi?

Ben entraine toi chez toi ^^ lol
Muscu chez moi j´ai eu mon banc y´a 1 ou 2 semaines à peu près...

faut que je vois, si mes parents peuvent me prendre un sac de frappe. je me mmusckle un peu chez moi, technique de wil ( les pompes) et je fais des quelques abdo. En fait j´alterne pompe et abdo un jour sur deux.

Ok. Ben moi Tenguryu m´a fait un programme de muscu.
Et sinon je commence la méthode d´assouplissement de BushitJintachi...
Pour le sac moi je peux en avoir un ( à mon frère ) mais je manque un peu de place maintenant avec le banc...

avant je m´entrainais a une methode similaire a celle de jintachi pour les jambes. mais j´ai un peu trop forcé et je me suis blessé lors d´un entrainement: dechirure donc maintenant j´y vais doucement. je la reprendrais en aout.

Aïe ça doit faire mal ça...

wai ça a laché d´un coup pendant que je faisais un coup de pied au visage et evidemment j´ai continué l´entrainment. le lendemain je pouvais presque pas marché mais le surlendemain je suis quand meme allé m´entrainer. ça a mis deux mois a passer a cause de mes conneries. là c´est guerie je pense mais j´ai perdu en souplesse a la jambe gauche du coup :/

Y´a un gars à mon club exactement pareil, on s´entrainait à deux, il me balance un mawashi niveau jodan ( coup de pied circulaire au visage ) et puis là une douleur horrible d´après lui, il s´écroule et puis ben y´arrivait plus à marcher. Donc plus de sport pendant 3 mois, et après reprise doucement, mais perte de souplesse aussi...

moi j´ai pas reussi a arreter, c´est plus fort que moi XD

Tu fais quoi comme AM? karate shotokan?

Oui Karate Shotokan, et toi ?

Taekwondo depuis la saison derniere

Salut a tous jai pa lu tout le contenu du forum car il est tros plein...lol
mais je suis un amis de Vynce_59 et donc vu que j aime bien les art martiau et que j aimerai dessiner mes muscle je vien sur ce forum pour en apprendre plus.
merci a tous

Salut Bunshin.
Tiens pour tes muscles, vu que tu as pas de matos, vas faire un tour là :
Se muscler sans matos https://www.jeuxvideo.com/forums/1-45-43375-1-0-1-0-0.htm

salut

Bon moi j´y vais

Ok.

Bon allez moi j´vais faire ma muscu les gars...