wil090782
Posté le 02 septembre 2005 à 11:10:16 Avertir un administrateur à propos de ce message !
La musculation arrête la croissance comme tout activité un peu trop intensive avant d´être formé!

ha bon je n etais pas au courants mon ptit frere en fait dans une sale assez regulierement il souleve betement des poids il as 16 yas des risque a cette age ? il a bientôt 17 merci

ça dépend des personnes mais a 16 ans c´est bon!

Généralement avant 14 ans c´est déconseillé pour toutes personnes. En fait faut attendre la puberté!

Il faut attendre son corps d´adulte quoi!

Ex: Regarde les gymnastes professionnels, n´as tu pas remarqué qu´ils sont touts petits. C´est parce qu´ils sont entraînés intensivement trop jeune, avant la puberté!

Super j´ai fini ma perbuté à 15 ans moi

pardon vraiment là j´ai du mal

• puberté bien sur

je connais opas bien la puberte si il n as pas finit de grandir c es quil ne la pas finit c es sa alors je doit lui dire d arreter ?

moi je fais comme a dit will tous les jours voici mon programme:
20 pompes normals
25 surélevés
30 normals
35 surélevés
40 normals
+ 2*10pompes sur les poingts
et 100 abdos pour finir

vous en pensez quoi quesque je pourrai amélioré car sa commence a etre facile.

Très bon topic !

Pour ce qui est de la croissance... j´pense pas qu´il y ai un âge précis pour commencer...

Moi, j´ai 15 ans, 1m78, et j´vais me mettre à la Boxe assez intensivement et je pense qu´il n´y a pas de contre-indication ( et puis c´est pas être grand qui est important, c´est être bien formé et bien grandi... )

Je suis trop jeune pour accomplir de tels éxercices.

moi je dis sa parce que je VEU arreter de grandir, même si je suis pas trop chaud, mais je viens d´avoir 14 ans au mois de juillet, que me conseillez vous de muscler sans risques et qui arrete la croissance svp???
merci

ben franchement je sais pas si c´est indiqué d´arrèter la croissance...

tout combattant ou étudiant en arts martiaux doit avant tout accepter son corps,essayer de l´améliorer mais surtout pas de le changer complétement !! !

sinon c´est clair que si on soulève des poids lourds(genre 20 30 kilos ou plus) avant 16 ans ben ça risque de freiner la croissance.

mais personnelemnt je crois pas au refrain "la musculation arrète la croissance" parce que certaines personnes sont encore en croissance à 22/25 ans ils devraient pas faire de musculation avant alors , je trouve ça ridicule.

ce qui freine la croissance c´est les poids lourds.c´est clair qu´avant 16 ans on doit pas soulever des gros poids

Putain mais c´est pas compliqué!

Ne pas faire de sport intensif avant la PUBERTE!

Bien sur qu´aprés on change encore mais il n´y a plus de risque de stopper la croissance!

Ce que je vous dit viens de mon médecin qui est aussi un médecin sportif pratiquant de muay thai!

la puberté c´est 16 ans non ?

Ca dépend de chacun par exemple j´ai commencé la mienne à 12 ans et fini à 14-15 ans.
Enfin je vois pas trop l´interet d´arreter de grandir à part si tu fais 2m30 et que t´as pa fini ta croissance.

INCROYABLE!!! Avec la technique de wil (5 séries en alternant pied élevés et normal) mon bras droit faisait 26,5 samedi dernier et maintenant il fait 28 cm!

T´es sur que t´avais bien mesuré ton bras samedi dernier. Je doute pas de l´efficacité des pompes mais là quand même

Normalement tu vois les résultats aprés quelques mois alors continue!

ouais là tu t´es gourré quelque part.si les pompes donnent 1,5 cm en 5 jours moi j´arrète les haltères lol.

moi j ai 15 ans et j lesure 1m70 et je croi que c est a cause de sa... enfin je croi...
c est petit 1m70 a 15 ans ?
moi j voudrai fer 1m80 pour commencer la muscu vraimenr intensif a mort..

1m70 à 15 ans c´est bien c´est assez grand je crois.attends d´avoir 16 ans pour faire de la vraie musculation.d´ici là si t´es vraiment chaud pour lk´exercice travaille avec des petits poids,dfais des pompes,des abdos...