si tu pratiques les am ou sdc, tu as des du travailler sur des raquettes non??

ben les pattes d´ours c´est des raquettes en forme de gant est en beaucoup plus rembouré de sorte qu´on peut frapper beaucoup plus fort.

Il a pleins de gens qui pense que c´est la puissance des bras qui fait mal sur un coup.
Faux car un coup fait mal quand on a de bons appuis,qu´on fait une bonne rotaion des épaules et des hanches si il s´agit d´un crochet.Sans oublier le vitesse d´éxécution.

Voila ce message est pour et juste pour ceux qui croit qu´il y a que les muscles qui font mal.

Et si j´ai oublié qqchose dites le moi.

Sinon concernant la musculation sans matos j´arrive a me muscler le pec en faisant des pompes mais les biceps sans matos on peut faire comment?

Pour les biceps tu peux remplir un sac de livre mais perso pour le combats les biceps ne servent pas à grand chose, mieux vaut des bons triceps pour les techniques de poings.

C´est le problème des bodybuilders qui croivent être puissant grâce à leur biceps

On pourrait croire que les biceps servent pour les upercuts mais même pas la puissance vient du mouvement de la hanche aussi,à bon entendeur salut!

j´ai lu ou entendu quelque part que les abdo sont primordiaux dans les transfert d´energie pour realiser la plupart des coups.

Les biceps c´est juste pour l´estéthique.

je pense ke la meilleure facon d etre puissant lors de coups c est tout simplement de se muscler a force de donner des coups par exemple vous prenez un poid dans chakes main et vous taper sur un sac de sable car il y a de nombreux muscle necessaire pour donner un coup ke l on n imagine meme pas..il vo mieu un corp muscle harmonieusement ke d avoir des muscle disproporsionner...le corps humain a bocoup plus de muscle ke l on ne le crois, meme des petit muscle presk innapercu ki font la difference

j ai lu sur ce topic que mc tyson etai une montagne de muscle et k il etai puissant mais il a acqui sa musculature en tapant,tapant,tapant.... le resultat est plus long mais plus efficaces ossi...

je pense que tu as raison, la meilleur façon de se muscler pour les AM c´est de pratiquer les AM

cela dit, donner un petit coup de pouce en faisant des pompes, des abdos ou des squat (sans matos) ne peut etre que benefique ;)

Oui il faut un minimum de muscle quand même mais aprés ça dépend des personnes!

J´ai un exemple : avez-vous vu le combat de muay thai entre Dekkers et le black français dont je ne me souviens plus le mon.

la différence est frappante, le black tout en muscle n´a pas la moitié de la puissance de Dekkers qui est beaucoup moins musclé!

Regardez le Free Fight , Vitor Belfort avec sa musculature impressionnante il est plutot rapide en poing , Cro Cop il est assez rapide en jambe et pourtant ils sont pas secs.
Ils font tous de la muscu intensive et pas pompes , squat sans charges etc...mais ils travaillent la vitesse et la puissance a coté.
Tyson c´est pas qu´a force de frapper qu´il est devenu comme ca faut pas rever non plus.

oué mais prend pas des exemple comme ca nous on parle a notre niveau..tyson et tout c est des exeptions ..si on parle de comment etre souple tu vas pas nous sortir des exemple de fakir contortionniste....

marcomakina15 Posté le 23 août 2005 à 11:55:35
Regardez le Free Fight , Vitor Belfort avec sa musculature impressionnante il est plutot rapide en poing , Cro Cop il est assez rapide en jambe et pourtant ils sont pas secs.
Ils font tous de la muscu intensive et pas pompes , squat sans charges etc...mais ils travaillent la vitesse et la puissance a coté.
Tyson c´est pas qu´a force de frapper qu´il est devenu comme ca faut pas rever non plus.

Le free fight c´est différent parcque là il on vraiment besoin de travaillé la puissance en muscu vu qu´il doivent savoir projeter leur adversaires et les maintenir au sol

je passe a 6*30 pompes et c´est toujours aussi tranquille

je depasse les 70 en une seule serie

c´était loin d´etre ça avant que je commence le programme

signé: 3615 my life

salut tt le monde sa serai pour savoir en combien de temps aurai je de veritables resultats en suivant l entrainement de wil... je parle du premier bien sur

vs avez pas un tof de vs en train de contracter pour voir ce ke sa donne vraiment

je fais de la boxe anglaise et mais pecs n´ont vraiment beaucoup travaillé ni trop mes bras bon sauf quand il faut se protégé et gardé tjrs les bra en l´air mais le plus que j´ai musclé c´est le do!! surtout les muscle au niveau des omoplates

ok merci

loupman--->tu fais des exercices particulier pour muscler ton dos ?

ouais je fai bocou de pompes surelevé