ouai tout a fait et quand je balance mon high kick je me sens grand lol mais je fai que 1m72 lol

Comme moi 1 m 72. C´était la taille de Bruce Lee

La taille idéale pour être un maître en arts martiaux

la même chose que main à plat sauf que sur les poings tu te les renforces, mais ce sont les mêmes muscles qui travaillent!

Pas les mêmes muscles si c´est sur les poings ou les paumes des mains?
C´est pareil pour les popes sur les poignets

eu . .. c´est vrai que apres on a pu peur de se prendre des coup ( a la boxe thai) parceque . .. hum
voila quoi......

bonjours

j´ai une question, je voulais savoir si la vitesse d´exécution des pompes changeais le resultat, car, si je fait 50 pompes le matin, et 50 pompes le soir, et que si je vais le plus vite possible, sa me prend une minute par serie... je pense pas que 2 minutes de sport par jours sois efficasse, mais je vous pose quand meme la question, car je ne suis pas un expert la dessus.

merci

Poings ou mains plats c´est le même mouvement, tes bras se plient pareils, donc ça muscle les triceps principalement, ensuite les pectoraux latéraux,les épaules et un peu le dos.

P.S : ça fait 2 ans que je fais des pompes!

Si tu fais des pompes en toniques, tu vas avoir des muscles secs(bien dessinés), alors que lentement ça privilégie la prise de masse.

C´est le même principe pour les haltères...

plus tu les fera lentement moin ten fera

j´avais entendue dire ke la muscul le soir c trés movait pour le coeur c vrai??

J´en fait le soir moi. Chuis mal lol

bah, je vais altérner, series rapides et lentes, si on fait les 2, sa peut être que mieux

Je fais ça rapidement pas le temps le soir j´ai déjà du mal à mis mettre lol

ouais ben moi aussi chuis mal alors

moi je serai deja mort lol

je trouve sa un peu bizarre que la muscu le soir soit mauvais pour le coeur... pour la santé quoi...
LA MUSCU TUE nan jcrois pas

Foutaises! C´est quoi ces superstition moyennageuses?

Ouais c´est de la connerie, c´est des branleurs qui trouvent une excuse pour pas faire de pompes!

moi je muscle depuis 5 mois tous les jours je souleve 1 poid de 5 kg ^^

moi je fais des traction dans mon jardin,car jai mi une barre fai maison et au debut c´est balaise pi par apres sa commence a etre moin dur mais je fini toujour mort a la fin je trouve que ya pas mieu que de soulever son propre poid en muscu