Shaolin quan

Guts C'est naze les MMO !

Neo Pas mal ta vidéo : on a vu en sparring de Boxe quelques techniques de Wing Chun (déviations/parades, chungchoie parfois)
MAIS globalement on a vraiment l'impression (du moins selon moi) que le Wing Chun est relativement obsolète (pour ce type de sparring du moins )

Il vaudrait peut-etre pas mieux essayer un sparring plus rentre-dedans proche d'une bagarre dans la rue par exemple plutot ?
Un peu comme ceux que je t'avais montré dans la vidéo des sparrings de Systema^^

PS : je te dis ca au sujet du Wing Chun en me fiant également à ce que tu m'avais expliqué à son sujet lors de notre avant dernière rencontre à Aulnay-Sous-Bois pour le stage de Jeet Kune Do (un an, déjà )

Voici une progression possible pour le travail des combinaisons poings en Panantukan (transposable en BA, Jun Fan, KB ...)

http://pastebin.com/fuNjk1xM

On fera ça mardi soir (Il n'y a pas l'échauffement, cardio, muscu, étirements dans la fiche)

Un gars que j'aime bien dans l'univers du Panantukan (Instructeur sous Dan Inosanto) :

https://www.youtube.com/watch?v=3_1XBfgssqo
https://www.youtube.com/watch?v=xpztpLZ5ZbM
https://www.youtube.com/watch?v=fEDsrtf01xM
https://www.youtube.com/watch?v=iWinrXWU_hM

Et pour JPastore, il est aussi full senior instructor en Muay Thai sous Ajarn Surachai Sirisute :

https://www.youtube.com/watch?v=MZ3JH4Famfg
https://www.youtube.com/watch?v=sHJe6hrCtLY

L'état de nos bras après un stage (c'est pas mon bras je suis bien moins marqué cette fois) : http://bit.ly/1DeOY0e

Des trucs super intéressants sur les 20 premières minutes de cette vidéo:
https://www.youtube.com/watch?v=58dkMblR9RM

Pas vraiment lié aux AM au premier abord. Mais ça devrait plaire à Neofungamer. Non pas de doigt dans le luc.

Il lui tripote le pouce quand même. Je suis dessus c'est marrant quand même. Je suis en plein dedans donc j'ai pas encore tout vu mais je fou mes idées en vrac en ce qui concerne l'amélioration du deep squat:

• Les philippins, indonésiens savent faire ça bien mieux que nous sans difficulté (ça s'explique par le mode de vie différent du notre);
• les chaussures limitent le développement des muscles du pied, du coup on a une compensation avec les muscles à proximité du tibia qui causent des déséquilibres;
• Faut penser à se débarrasser de ses trigger points via les auto-massages (balle de tennis par exemple)

Voici mes ressources sur le squat (exercices):

https://www.youtube.com/watch?v=NeWPun5yytE
https://www.youtube.com/watch?v=lbozu0DPcYI

Pour en revenir à la vidéo je crois qu'on peut aller plus loin que les 20 premières minutes. C'est malin quand même! Fallait y penser.

J'ai tout vu et c'est très intéressant. Faut que je me choppe Un corps sans douleur rapidement et pleins de truc pour les auto-massages. Des élastiques aussi.

Ta première routine est sympa. Moins fan de la seconde mais c'est complémentaire.

Les bébés même chez nous font du "deep squat" facilement ce n'est que plus tard que ça coince. JE suis plutôt bien loti de mon côté. J'ai certes le bassin qui part en rétroversion en bas du squat mais j'arrive à faire un squat complet au moins. Quand je vois au Full-Contact des compétiteurs qui n'y arrivent pa ça me fiche le bourdon. :/

A propos des bébés:
http://hiit-blog.dailyhiit.com/wp-content/uploads/2014/07/photo-1-51.jpg

Ta première routine est sympa. Moins fan de la seconde mais c'est complémentaire.

Je l'ai découvert lors d'un stage de Wing Chun la première.

A propos des bébés:

Les bébés savent faire plein de choses, ils savent respirer naturellement par le ventre aussi. Ils peuvent se relever comme les adultes apprennent à se relever en self sauf que l'adulte il est bidon.

Je t'ai MP à propos de Carrio ;)

JE suis plutôt bien loti de mon côté. J'ai certes le bassin qui part en rétroversion en bas du squat mais j'arrive à faire un squat complet au moins.

La rétroversion est difficile à corriger en bas.

Quand je vois au Full-Contact des compétiteurs qui n'y arrivent pa ça me fiche le bourdon. :/

Coach les ^^, j'ai vu des mecs ultra pas souples d'endroits qui sont normalement souples pour 80% de la population.

Non mais je fais pas de high kick ça sera rédhibitoire. ^^

Non mais je fais pas de high kick ça sera rédhibitoire. ^^

Tu viens de casser l'image que j'avais de toi!

Je te rassure à droite ça passe facile mais à gauche j'ai du mal. Je sens mes 4 ans d'arrêt de pratique. ^^;

Tu viens de réparer 50% de ton image

Vous êtes un joyeux larron. :D

Nouveauté ! Le MMA FITNESS: https://www.youtube.com/watch?v=m1-okwYwMro

https://www.facebook.com//video.php?v=10155301764460167

Ca tombe bien : je suis en plein dedans dans le fitness en BPJEPS.
Pas mal l'idée de combiner fitness et boxe/arts martiaux : moi ca me parle bien...