Je mets bien des poids de 0,5kg pour être stable au dips et tractions lestées.

Je met bien plus que ça quand même

Tiens, a ceux qui vont en salle, ca vous arrive de faire du développé couché sans personne pour vous parer ? Si oui, vous auriez pas une technique pour aller jusqu'à l'échec quand même sans risquer de mourir ?

Je suis en home gym du coup j'ai pas de pareur mais ta une technique si t'arrive plus à pousser tu pose la barre sur ton torse et tu la fait rouler jusqu'au jambes Fabien Pollet avait fait un vidéo pour montrer, je suis en cours si personne la trouve je l à linkerai ce soir ( si je la retrouve).

Bordel, si tu soulèves 140kgs et que tu fais rouler jusqu'à tes jambes le passage des roubignoles doit être horrible !

kenilchie : quand j'étais en salle et qu'il n'y avait personne pour le DC j'allais sur une machine de grosse tapette guidée.

Ali : j'avoue j'ai aussi des poids de 500g

Normalement ça touche pas les roubignolles ou alors t'arrête juste avant.

Le thème d'un des cours de ce soir.

50 nuances de JKD

A quoi cela sert-il exactement Neo ?

A quoi cela sert-il exactement Neo ?

l'anneau est accroché au doigt comme une bague et la boule est situé entre le pouce et l'index. L'objectif c'est de briser des os ou d'utiliser la bague comme une chevalière pour les frappes

La boule est en acier. Donc on apprend les zones de frappe et les dégâts possibles et on mets en application dans différents exercices.

Certains utilisent ce truc comme un nunchaku mais moi je ne le fais pas. (Je trouve qu'on peut trop facilement se reprendre le bordel et se blesser)

L'objet s'accroche à tes clés (c'est un porte clés en vrai ^^)

On développe cette arme là dans le cadre des cours de Kali. Tu peux imaginer beaucoup d'exercices par exemple :

contre un boxeur, tu cherches à détruire le dessus de la main et péter les os ou tu cherches à détruire le coude. (principe d'intercepter et de punir uniquement le membre qui t'attaque)

après tu peux travailler sur des situations comme des étranglements. Un mec t'étrangle avec les deux mains contre un mur ou une voiture, tu as tes clés dans les mains, tu vas péter les clavicules, le nez, la main etc... En fonction de la situation tu peux frapper dans plein d'endroits (un peu comme les angles qu'on a eu Kali).

Et après tu peux bosser dans des sparring / free strikes avec les protections nécessaires. (la boule pour l'entrainement est en bois mais elle pourrait être en mousse).

Tiens ca me fait penser au yoogo (dans le principe, tu connais ?

C'est super d'enseigner ca en tout cas, tu as appris à utiliser ca lors d'un stage ?

Tiens ca me fait penser au yoogo (dans le principe, tu connais ?

oui je connais, je voulais le développer à un moment mais à 20e pièce le bordel ça faisait cher.

C'est super d'enseigner ca en tout cas, tu as appris à utiliser ca lors d'un stage ?

On l'a développé en cours privés avec mon prof. J'ai jamais vu personne l'enseigner. On va travailler le pocket stick aussi très bientôt (remplaçable par un stylo) et je voudrais également qu'on me forme sur l'écharpe / le sarong en Kali / Silat (ça j'ai vu une fois ou 2 lors de stages mais c'est encore bien sombre pour sortir des trucs pas intéressants).

Ah yes, j'avais vu un prof de jkd porter ca lors d'un cours de silat mais jamais s'en servir.

Blablabla, tu l'a rentre dans le *** de l'adversaire comme tu fais déjà avec tes doigts, essaie pas de trouver des excuses ou explications montés de toute pièce.

HS: Keni, c'est toi le militaire déjà?

Nope, enfin, j'ai fait un peu de gendarmerie, pourquoi ?

http://www.spi0n.com/lyceee-eleve-ko-brute/

Cet enchainement de bâtard

Déjà fais : c'est vrai que c'est efficace le combo poing + takedown (si tu sonne bien le mec, tu peux placer ton takedown sans trop de soucis)
Tu peux meme en placer plusieurs poings avant de faire ton takedown.

C'était beau à voir.

kenil --> Parce qu'avec tout les clichés et choses que j'entends sur l'armée française, je me demandais comment c'était vraiment.

C'est quand même drôle dernièrement tout ces nouveaux qui sortent de nul part.