malheureusement comme dit Ali faut gueuler !
A côté de ça effectivement fait des trucs simples et que tu maitrises. APrès le côté sympa c'est que tu vas savoir si le stress et l'adrénaline t’inhibent ou au contraire te transcendent ça permet de mieux se connaitre.
Pour finir c'est compète à la touche alors je suppose que ça dépend des arbitres ou quoi mais mes 2 potes qui en avaient fait une l'année dernière et qui viennent du kyoku et du full m'avait dit au visage effectivement ils sont relous surtout avec les poings par contre au corps ça envoyait beaucoup !