L´enseignement des Kata consiste à créer l´automatisation de la gestuelle vers une technique de plus en plus élaborée, puis d´y inclure progressivement dynamisme, puissance, précision le tout orienté vers la recherche de l´efficacité.
Le Kata apporte aux pratiquants une meilleure compréhension de son corps au travers des méthodes de maîtrise de son énergie, des mouvements de rotations, des accélérations, de la rapidité et de la souplesse. Un travail régulier des Kata améliore également l’équilibre, la respiration et la maîtrise musculaire (alternance de tension et relaxation).
Citation issu du site suivant:
http://www.france-wadokai.com/
Je pense que ça résume bien ce que veulent faire travailler les formes prédéfinies.(tao, kata, pomsé etc etc)