Ouai, j'aime ça

Vous apprenez bien les coudes et genou à la box thai ou c'est plus les point ?

Oui, il y a bien des techniques de coudes, mais ce ne sont pas les plus utilisées

Bonsoir , je viens de commencer le taekwondo et je me fatigue vite, je voulais savoir si vous pouvais me conseiller des exercices pour améliorer le pb ? Des muscle à développer ou pas, comme abdos ou autre ?

La pratique au fur et à mesure puis travailler le cardio.

Si je travaille mes abdos ca m'aidera ? Repond seulement si tu es sûr

Car on dit qu'avec des abdos développé on respire mieu

Jamais entendu parler de ça...

Non, les abdos sont là pour éviter les pertes de force quand tu donnes des coups....... dixit un entraineur de muscu, mais ca n'a pas de rapport avec la respiration........ Ce qu'il faut pour ça c'est améliorer ton cardio c'est tout....

Mais si je perds moins de force je me fatigue moins non ?

Quand je parle de perte de force, ce n'est pas la perte d'energie, mais de la perte en terme d'efficacité du coup, de puissance. Si tu connais un coach de muscu n'hésite pas à lui demander

D'accord merci bien

Y'en a qui ont commencé avec une souplesse de rhinocéros anémique et qui ont progressé?

J'en fais deux fois par semaine, je suis grand avec des jambes plutôt musclées mais j'ai du mal avec les écarts et les levers de jambes encore...

| Encore  -  aujourd’hui à 13:25
| Y'en a qui ont commencé avec une souplesse de rhinocéros anémique et qui ont progressé?
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| J'en fais deux fois par semaine, je suis grand avec des jambes plutôt musclées mais j'ai du mal avec les écarts et les levers de jambes encore...

Je fais pas de Tae kwon do, mais tu as quel âge? A savoir que plus on grandit, moins c'est facile d'améloirer son écart si on l'a jamais travaillé. Personellement, en le travaillan un an, il me manque 5° de chaque côté pour atteindre le grand écart (je suis donc à un angle de 170°) mais bon, tout est relatif. Il ya beaucoup d'exercices de souplesse, et ils faut tous les faire régulièrement (j'insiste sur ce point) parce que il y a beaucoup de muscles à étirer.

Tkt pas t'es pas condamner, on devient souple en travaillant c'est tout

Bonsoir à tous les forumeurs !

Voilà j'ai 23 ans et comme mon père autrefois j'aimerais pratiquer cet AM coréen
J'ai apparemment vue que ça se pratiquait plus avec les jambes dans les combats .

Et aussi je voudrais en savoir plus à la progression pour pouvoir avoir un niveau correct .
Les clubs à proximité proposent deux entrainements par semaine

Je fait actuellement du Karaté Shotokan , j'ai fait un peu de judo et de boxe mais sans plus .

Et pour la souplesse des jambes , faut il faire des exercices d'étirements et tout

Taekwondo 80% pied, 20% poing.
Aucune technique au sol.
AM spectaculaire,précis,enrichissant niveau coup de pied mais très imcomplet...

Les abdos servent seulement à encaisser les chocs ... Ex: au muay thai prend toi un coup de genou pleine puissance tu vas le sentir passer...

les abdos sont tres important dans les sport de combat c'est surement les muscle les plus important

Oui merci je sais ça

Mais je me demande comment vous faites pour lever la jambe aussi haut ?

Après moi je fait déjà des training de souplesse