En premier la respiration, c'est bête mais beaucoup en voulant faire "dur" se crispe et ne respire pas, ce qui fait qu'ils finissent le poomse en asphyxie et au ralenti.
Ensuite un poomse ne doit pas être monotone, il faut garder le rythme blocage,contre-attaque,un temps, blocage, contre-attaque, ...
Il y a aussi tout les mouvements de rotation (poignet, hanche), qui donne de la puissance aux techniques.
Voila c'est les premiers "truc" qui me viennent, d'autres compléteront surement mieux.
PS: En dernier recours tu peux toujours amidonner ton dobok 