Tsume=>Tu me rassures :/
Ikratos=>Tu peux la refaire en t'appliquant s'il te plait?

Si en travail la grand écarte facial en sera souple mais le moindre balayage pour ne mettre au tapis tu comprend en sera un peu fragile mais quand en travail les hanches la puissance de coups sera très fort et en peux tenir bien sur le tapis avec une seul pieds tu comprend maintenant ?

poura ne mettre au tapis *

Tu as déjà vu quelqu'un pour de la dyslexie? Parce que ça se voit que tu te forces mais que ça passe pas.
Sinon le grand écart c'est pas le seul exercice à faire c'est même un exercice dont on peut se passer. Pour ton souci de stabilité il faut faire beaucoup de coup de pied sur un sac de frappes et de la musculation.

http://www.e-castig.com/index.php?r=esIU

jujuzz t'avais déjà posté la vidéo mais je ne me souviens pas ce que j'en avais dit donc je recommence : c'est pas mal, on voit que vous ne travaillez pas que la compétition mais il y a des erreurs techniques à corriger.

1. iKratos
2. Posté le 28 février 2010 à 22:31:46

pleas les gars comment faire pour avoir des Kick explosive des kick vraiment qui tue quelque chose de terrible
Merci d'avance

Travaille ta hanche qu'on te dit !!!
La technique est bien plus importante que les muscles ou la vitesse. Dans l'ordre : apprend à donner un coup de pied correct, ensuite apprend à le faire de plus en plus vite et pour finir, si vraiment t'es pas content de toi, fais un peu de muscu pour gagner en masse mais franchement je pense pas que ça soit nécessaire.

Ok merci Tekwondragoon ça serait sympa de me passer ton adresse email , Merci beaucoup !

Bonsoir à tous!
J'ai commencé le tkd depusi début décembre, et je passe ma ceinture jaune après paques.
On m'a déconseillé de faire des étirements " a froid", es-ce jusifié?
si oui, quels exercices pourrais-je faire pour pouvoir ensuie m'étirer?

De toute façon les étirements sont bénéfiques pour la récupération. Pour des étirements voir ici:
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-45-123488-1-0-1-0-yoko-geri.htm

C'est effectivement déconseillé à froid, pour une raison simple : le risque de déchirure musculaire est grand.

Pour gagner en souplesse, il faut travailler à chaud, avec un contrainte progressive (un partenaire qui vient rajouter son poids, aider à aller plus loin, sur des séries longues (plusieurs minutes) et c'est clairement pas agréable.

A l'inverse, les étirements de fin de séance doivent permettre une meilleur récupération en rétablissant l'influx sanguin dans les muscles. Du coup les positions sont tenues assez peu longtemps (voir les exemples de Dante), et pas trop poussées pour ne pas traumatiser les muscles

Donc je vais courrir genre 30 minutes, en essayant de bien monter les genoux a la potrine et a d'autres moments les talons aux fesses.
merci

Je vois pas le rapport ?

Les exercices dont tu parles sont utiles pour un échauffement en début de séance, mais c'est un travail trop dynamique pour que ce soit un réel étirement.

les gars s'il vous plait vous pouvez me dire les nombre de 1 a 10 avec la langue koréen du taekwondo ?

Merci d'avance !

Ben ouais, je m'échauffe et ensuite je commence les étirements.
non?

Compter jusqu’à 10 :1 하나 hana
2 둘 dul
3 셋 set
4 넷 net
5 다섯 dasot
6 여섯 yeosot
7 일곱 ilgop
8 여돏 yeodul
9 아홉 ahop
10 열 yeol

Ok merci beaucoup D0uth tu m'a aider merci

J'avais pas compris Douth, oui, courir une bonne dizaine de minutes au moins sera parfait avant de commencer à t'étirer ;)

pour les chiffres de 1 a 10 c'est comme a dit D0uth mais en phonétique c'est pas pareil

1 /ana/
2 /doul/
3 /7/ - /set/
4 /net/
5 /asso/
6 /dosso/
7 /ilgop/
8 /yodeul/
9 /ahop/
10 /yol/

Derien les gars
et merci d'avoir publié les prononciations, CripWalker

Tout à l'heure, y a un reportage sur le taekwondo qui est passé dans le 19/20 de France 3 Lorraine. Vous pouvez le revoir sur le site de France 3.

Les gras je vien de faire un Test et je peux pousser 26.8 Kg avec un Middle Kick ( Bandal tchagui )

Si je frappe quelqu'un a ces cotes je peux les tous casser héhé

Mon maitre de Taekwondo me dit toujours " tes kick sont Terrible mec "