- peska34 Voir le profil de peska34
- Posté le 09 mars 2008 à 23:14:57 Avertir un modérateur
- Je fait 1m78 pour 71kg aujourdui
Avant la methode ( il ya 7 mois ) je faisais 1m77 pour 63kg
tour de biceps actuel : 37cm
depart : 28cm
nombre de traction actuel : 24
depart : 4
nombre de dips (exercice B) actuel : 20
depart : meme pas 1
pompes pied sur un support de 1metre , main sur un suppor de 45cm et ecartement 2 fois la largeur des epaules
actuel : 32
depart : 7
Je vous est donné tout ca pour vour montrer les progres exeptionel quon peut accomplir en 7 mois de methode.
Et pour motiver ceux qui hesiterais encore.
Si vous avez d'autres question n'hesitez pas .
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Z'avez une idée pour ma signature ? 