euh...c´est quoi 104BDF ? Un point fixe ? Dans le cas où ta réponse est positive, tu sais que tu passes ce point en regardant tes cartes, tu localises le point, tu estimes ta position et tu en déduis le temps que tu vas mettre à l´atteindre.
Souvent les points que donnent les controleurs sont dans ton plan de vol, donc ton mcdu devrait te les indiquer.
Il y a aussi la méthode FsNav, moins réaliste mais bigrement efficace.
Ai-je répondu à ta question ? Si non, n´hésite pas à redemander.